強迫症是嚴重影響我們身心的一種精神疾病。那麼在日常的生活中我們如何纔能有效的預防強迫症呢？下面就幾種常見的預防強迫症的方法提供大家參考一下。
1、學會享受過程，不過分看重結果。爲所當爲，做事情要抱着一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。
2、不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎麼看我等問題。
3、強迫症的預防還包括家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
4、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
5、學會順其自然。強迫症的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
6、自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行爲治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重複行爲的次數和時間。
