腎結石的預防方法有哪些？腎結石的發生和生活習慣有很大的關係，所以想要做好腎結石的預防工作就一定要養成良好的生活習慣，那麼，腎結石的預防都有哪些方法呢？下面就請專家爲我們詳細的介紹下腎結石的預防措施。
腎結石的預防措施：
1. 補充纖維素：加食米糠，可以防止結石發生。
2. 多喝水：不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。
3. 吃富含維生素A的食物：維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。
4. 多活動：不愛活動的人容易使鈣質淤積在血液中。運動幫助鈣質流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結石的形成，應該到戶外走走或作運動。
5. 注意蛋白質的攝取：腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。
6. 勿服用過多維生素D：過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。
7. 少吃鹽：如果你有鈣結石，應該減少鹽分的攝取。
8. 熱敷：在腎區熱敷、拔火罐、電療，可以止痛。常洗熱水澡，也有利於排石。
以上就是腎結石的預防措施介紹，通過專家的介紹，相信您對腎結石的預防也有了一定的瞭解，如果您對腎結石的預防還有什麼疑問的話，請諮詢專家。
