用藥、控制飲食、運動是糖尿病治療中缺一不可的，但是不是所有的運動都適合糖尿病患者，運動時間、間隔多長時間運動一次，這都是有講究的，只有掌握正確的運動量才能更好的起到降低血糖的作用。
糖尿病患者應根據自己的病情、年齡及愛好，選擇諸如散步、中速步行、慢跑、健身操、跳舞、太極拳、爬坡、上樓梯、騎自行車及游泳等運動。
專家提醒糖尿病患者不要選擇劇烈或對抗性運動，以免出現心悸、氣促。糖尿病患者適合40%-80%最大心率（最大心率=220-年齡）的運動，每週5次或者更多爲宜，而且運動時要循序漸進，並持之以恆。
生理學研究已證實，糖尿病患者人運動開始的前5分鐘至10分鐘達不到降血糖的目的;運動20分鐘至30分鐘，降血糖的目的最佳;運動時間超過40分鐘，雖然血糖可以降低，但血中脂肪酸增加，會加重糖尿病病情。
糖尿病患者不宜選在清晨運動，且運動應在餐後30分鐘至60分鐘進行，且不宜過量運動。糖尿病患者在運動時，可備幾塊糖果，以便急用。最好能有人結伴運動。
糖尿病患者切記不要做過於激烈的運動，因爲糖尿病易患足病併發症，所以要保護好足部。激烈的運動會使足部皮膚崩裂，從而加快併發症的發生。
