我們都知道男性的前列腺如果不能做好相關的護理很容易引發炎症，而前列腺炎就是比較常見的一種。那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面爲大家介紹前列腺炎的幾種有效預防方法，供大家參考。
1、菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。
2、有規律的性生活。有節制有規律的性生活可定期排放前列腺液，促進其不斷更新，避免前列腺過度充血引發前列腺炎。
3、避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
4、合理穿着和保健。儘量避免穿着過於緊繃的內褲，減少久坐時間，避免過度壓迫前列腺而引發前列腺炎。
5、生活有規律，進行體育鍛煉。最好不要經常熬夜，避免生活作息的紊亂和過度疲勞，保證起居有常和和睡眠質量，這有助於減少前列腺炎的發生。適當進行體育鍛煉，如提肛肌鍛鍊等方法，以增強機體免疫力和抗病能力。
6、把握有節制有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，以定期排放前列腺液，促進其不斷更新，有助緩解脹滿感；避免忍精不射或頻繁自慰，以免引起前列腺過度充血。
7、調整飲食習慣，戒除不良嗜好。在生活中可多飲水多排尿，有助於前列腺分泌物的排出，同時也可預防重複感染。另外，還應減少辛辣食物的攝入，戒除菸酒等不良嗜好。
8、不要濫用抗生素和過度前列腺按摩。儘量不要自行使用抗生素，避免藥物損傷前列腺或細菌感染，預防細菌性前列腺炎的發生。
