孕期高血壓是很常見的孕期疾病，醫學上稱爲妊娠高血壓。那麼查出妊高症的準媽媽飲食方面應該怎麼科學的吃呢？孕期怎麼預防高血壓呢？一起來看看吧。
什麼是妊高症？
妊娠高血壓綜合徵（簡稱妊高症）是女性懷孕的時候發生的一種特殊疾病，多在妊娠5個月以後發病，隨着妊娠終止將自愈。妊娠高血壓綜合徵對母體和寶寶均有嚴重的危害，準媽媽可能併發心力衰竭、腎衰竭、腦水腫等疾病；胎寶寶則可能出現宮內發育遲緩、窘迫、死胎、早產等，新生寶寶的死亡率也相對增加。預防妊娠高血壓綜合徵尤其是重度妊娠高血壓綜合徵，是減少圍生期母嬰死亡率的重要一環。
妊高症有哪些表症狀？
其發病過程多由輕到重，水腫一般是此病最先出現的症狀，由下肢末端開始，嚴重時向上發展，還可以出現高血壓和蛋白尿。根據血壓的高度及浮腫、蛋白尿的程度，一般將妊高症分爲輕、中、重三度：
1、輕度僅出現血壓高或浮腫。
2、中度指血壓在21.3/13.3千帕（160/100毫米汞柱）以上，並同時出現浮腫或蛋白尿。
3、重度可分爲：先兆子癇：在中度妊高症基礎上出現頭痛、眼花、視力模糊等；子癇：出現抽搐甚至昏迷。
如何預防妊娠高血壓綜合徵？
1、飲食要點
防治妊娠高血壓綜合徵應注意控制體重。孕前超重則可以儘量少吃高糖食品、油炸食品及高脂食品。不吃太鹹或含鈉高的食物，如醃蛋、醃菜、醃肉、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等，以免水鈉瀦留。輕度妊高症是隻要不吃過鹹的食物就可以了。中度、重度者每天攝入量不要超過5克和3克。
輕度妊高症的準媽媽要儘量減少水分的攝入；中度時每天水分攝入量不超過1200毫升；重度者可按頭一天尿量加上500毫升水計算攝入量。
此外，每天應攝入蔬菜500克，水果200—400克，多種蔬菜和水果搭配食用，有利於妊高症的防治。還應注意攝入中夠的蛋白質、蔬菜、補充鐵和鈣劑。
2、休息和睡眠時採取左側臥位。
3、如出現妊娠高血壓綜合徵，需根據情況按時服用鎮靜、降壓或利尿藥物。如果經過一階段門診治療，效果不顯著，應住院觀察治療。
妊娠高血壓綜合徵的調理食譜：
1、茼蒿炒筍絲
原料：茼蒿150克，冬筍100克，精鹽，味精各少許。
做法：茼蒿去鬚根，切段，冬筍切絲，將炒鍋置旺火上，下油燒至八成熱，倒入筍絲翻炒片刻，加水稍悶至熟，再入茼蒿同炒，下鹽炒勻，起鍋時調入味精。
功效：清熱解毒，平肝降壓。適用於妊娠高血壓綜合徵的患者。
2、海帶爆木耳
原料：水發黑木耳250克，水發海帶100克，蒜1瓣，蔥花、調料適量。
做法：將海帶、黑木耳洗淨，各切絲備用。菜油燒熱，爆香蒜、蔥花、倒入海帶絲、木耳絲，急速翻炒，加入醬油、精鹽、白糖、味精，淋點香油即可出鍋。
功效：安神降壓，活血化瘀。適宜於妊娠高血壓綜合徵患者。
