“一顧傾人城，再顧傾人國”的美瞳哪個人不想擁有？但是處於一個快速運轉的環境中，人們難免忽視了對眼睛的保護。得了玻璃體混濁，輕微的雖然不會影響視力，但是眼前飄動的黑影難免令人抓狂，那麼不妨來學習下如何減輕玻璃體混濁。
空氣清新的早晨，給眼睛“醒醒盹”
清晨起牀，打開窗戶，讓眼睛沐浴在清新的空氣中，可以將眼睛盯住遠處的一處自然植物，幾秒鐘後收回目光，然後再盯回到原來的目標，有助於緩解眼睛的疲勞，調節眼睛功能。
如何減輕玻璃體混濁？熱毛巾輔助眼睛，有助疏通眼睛經絡
工作累了一整天，眼睛處於充血、疲勞的階段，就容易出現問題。睡覺前，用熱毛巾薰浴雙眼，每天5分鐘，可以促進眼睛部位的血液循環，疏通筋絡，防止血氣鬱結，從而緩解玻璃體混濁。
護眼飲食：多吃些維生素豐富的食物
“民以食爲天”，大家的生活離不開飲食，要注意飲食對眼睛的調養。平時應有意識的爲自己增加一些含維生素A、E豐富的蔬菜水果，可以促進眼睛的細胞代謝，延緩衰老。核桃、菠菜、西紅柿、動物肝臟都是不錯的保健食物。
除此外，如何減輕玻璃體混濁？在工作之餘，可以爲自己衝一杯綠茶或花茶，改變喝咖啡的習慣，可以起到提神醒腦，緩解眼睛疲勞的作用。
