食材：百合20克，板栗20克，糯米90克，白糖5克，蔥少許。
做法：
1.百合洗淨泡發；板栗去殼洗淨；糯米泡發洗淨；蔥洗淨，切花。
2.加水將糯米，用大火煮至米粒綻開。
3.放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，調味即可。
食材的功效
1.百合：具有止咳、潤肺清涼和養心安神的功效。
2.板栗：具有養胃健脾、強筋健骨、滋陰補腎、抗衰老的功效。
3.糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4.百合板栗糯米粥：此粥具有健脾養胃、補中益氣、滋陰補腎、潤肺止咳、養心安神的功效。
