白菜玉米芝麻養胃粥的做法
食材：大白菜30克，玉米糝90克，黑芝麻少許，鹽3克，味精少許。
做法：
1.大白菜洗淨，切絲；黑芝麻洗淨。
2.鍋置火上，注入清水燒沸後，邊攪拌邊倒入玉米糝。
3.再放入大白菜、黑芝麻，用小火煮至粥成，調味即可。
食材的功效
1.大白菜：具有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰、利尿養胃等功效。
2.玉米糝：具有開胃益智、增強記憶力、潤腸通便、保護神經傳導和腸胃、維持骨骼和牙齒的強度和密度等功效。
3.黑芝麻：具有益腎、養髮、潤腸、補肝、強身、抗衰老的功效。
4.白菜玉米芝麻粥：此粥具有補肝益腎、潤燥通便、利尿、養胃、抗衰老的功效。
