材料：
藍莓100g、1包全麥餅乾、酸奶。
做法：
1、我們首先把餅乾給碾碎掉，備用。
2、 將洗淨的藍莓放入攪拌機中攪拌成果泥。
3、 在玻璃杯中放入餅乾碎。
4、 倒入適量酸奶。
5、接着倒入合適的藍莓果泥。
6、 再放入適量餅乾碎。
7、再倒入適量酸奶（如果杯子的高度夠，可以多做幾層），最後放上藍莓做裝飾。
藍莓功效：
1、有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋。
2、延緩腦神經衰老，增強記憶力。
3、具有良好的消除體內炎症的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最爲顯著。
4、具有抗癌作用。
