現在就是2018年的處暑節氣了，這個節氣的到來，意味着從氣象角度來說，已經進入到秋天了。一般來說，處暑一過，炎熱的天氣就會慢慢減少，氣溫會開始下降了。對於不喜炎熱的人來說，這可是個好消息。當然小編提醒，處暑節氣到了意味着夏秋開始交替，若是不保養的話，很容易生病的。爲此，小編建議大家不妨跟着中醫保養身體吧。
處暑節氣將至如何通過中醫養生
1、記得排溼
到處暑節氣，氣溫將會漸漸降下來，因此，屆時陽氣會漸漸收斂。對於身體代謝不夠暢通的男女來說，身處這樣的環境中，總是不知不覺的感到疲勞，這種現象也就是人們常說的秋乏。
小編提醒，這個節氣到來之後，空氣中和人體內都仍然殘留着一些溼氣。若是不將體內的溼氣排出去的話，身體就會出現腫脹的情況，也會致使身體排毒功能減弱。這樣一來，身體就更加容易被毒素侵蝕了，所以說，男女們到了處暑節氣要記得排溼。
想要排溼的話，建議男女們平日裏多拍打委中穴（處於膝蓋中心的位置），這樣有助將溼氣和毒素統統排出體外，從而讓你恢復好精神喲。
2、清熱飲食
處暑到了雖然意味着炎熱即將離開，但是暑氣仍舊不會那麼快離開的。若是吃東西毫無忌諱，常吃一些辛辣、火氣大的食物的話，身體很容易上火的。所以說，處暑節氣將至之際，男女們屆時的飲食最好要清淡一些，從而幫助身體清熱。
A、建議可以吃些鴨子，因爲鴨肉有滋養五臟之陰的功效，還能有助清除虛勞之熱，從而起到祛除體內暑氣，避免上火的效用。其中不管是燉，或是炒，或是煮，鴨肉的味道都很美味，所以說任由男女們選擇製作方法。想要滋補身體又吃到美食的話，不妨用鴨肉與山藥一直煮粥食用吧。
B、建議吃些龍眼，它屬性偏溫，處暑時節吃它有助補益心脾，同時還能滋養氣血。此外，之前炎熱的天氣中，人體消耗了較多的熱量，在處暑時節吃一些龍眼的話，有助補充丟失的熱量，從而讓男女們恢復精力喲。小編建議，將龍眼剝皮，然後和白粥一起混着食用，好吃又滋養身體喲。
處暑時節中醫養生技巧
1、護好肚臍
肚臍要是保護不好的話，很容易導致寒氣侵入。處暑時節將至，天氣炎熱程度慢慢降低，之後溫度將爲慢慢變低。如此一來，低氣溫更容易散發出寒氣，屆時不保護好肚臍的話，就很有可能使得寒氣侵入肚臍的喲。一旦寒氣侵入到肚臍，大量寒氣就會積聚在腹部，從而導致泌尿生殖系統出現疾病，最終損傷身體喲。所以說，中醫提醒男女們，到了處暑節氣時，不要再穿露臍裝了，多喝熱水爲腹部保暖喲。
2、管理好情志
中醫認爲情志不順對健康也會有傷害，所以說男女們平日裏要學會管理情志。也就是說了，處暑節氣到了，萬物漸漸開始出現凋零了，看到這樣一片肅殺的景象，不要總是產生悲傷的情緒，要讓神志保持安寧，情緒保持平緩才行。尤其要注意不能讓情緒起伏過大，比如說大喜大怒的情緒不可用喲。
想要讓自己的情志靜下來的話，從中醫角度來看，可以選擇研練書法、練習太極等方式。這兩個方法能夠讓男女們的情緒，慢慢地平靜下來，從而起到調節情志的目的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
