健康的身體是人們都想要擁有的，但是對於如何保護健康卻是許多人所疑惑的事情，其實想要讓身體更加健康，一些關於保護身體的冷知識就需要重視起來，否則，即便我們做再多的保養，也難以得到很好的保健效果。
關於保護身體的冷知識有哪些
一、腰痛可以多喝一些水
一些朋友們有時候會覺得腰部很痛，想盡了一切的方法也沒有用，總是暗自困惑，其實出現這種情況時不妨喝些水，因爲很多時候腰痛對否是由於缺水所導致的。這一點恐怕知道的人不多吧。
據調查顯示，人上半身重量的70%是靠着儲存在椎間盤中的水分所支撐的，而脫水會讓脊椎單獨支撐身體的重量，所以就會導致腰痛等情況出現，因此無故腰痛不妨喝些水，這樣不僅可以減緩腰痛，還可以避免身體缺水可能導致的危害。
二、感冒了不能大量喝水
許多朋友在感冒後都會大量喝水，其實做法存在很大的誤區，科學研究發現，在感冒後大量喝水會導致身體內的鈉元素迅速流失，從而導致身體機能紊亂，反而會導致感冒的恢復速度變慢。
此外，感冒時人體較爲虛弱，同樣不適宜大量進食，因爲保持一定的飢餓感能夠讓身體產生大量對抗急性細菌的物質，能夠減少感冒的時間，促進身體康復，因此在感冒時最好不要大量的進餐哦。
三、不曬太陽易讓身材走形
不喜愛曬太陽的人身材容易走形，許多朋友害怕曬太陽皮膚會變黑，其實完全不要擔心，因爲這一點只要能夠選擇合適的防曬霜即可，但是，不愛曬太陽會導致細胞中的BMAL1蛋白質變多，導致身體儲存脂肪的能力變強。
當身體中的脂肪多了，身材自然就會走形，因此想要保持良好的身材，多曬太陽是必須的，此外，曬太陽還可以促進身體吸收鈣質，減少鈣質不吸收導致的疾病。
四、失眠後補覺反而危害身體
失眠是一種很常見的情況，很多朋友都有在失眠後補覺的做法，但是這樣做不僅無法讓身體恢復，反而會導致自己更加疲勞，甚至會導致一些疾病出現。因爲人的睡眠時間是由生物鐘決定的，再不需要的時間內睡眠，對於身體而言並沒有好處。
所以朋友們需要注意了，失眠後千萬不要補覺，這樣不僅能夠保護身體，還可以在第二天睡眠時讓自己睡的更香，減少長期失眠出現的機率。
五、站立比走路更耗費體力
想減肥的朋友多多注意，其實站立比走路更加耗費體力，也更加燃燒脂肪，因爲站立時雙腿要一直沉受身體的重量，兩隻腳都不能放鬆，所以會讓體力消耗變的迅速，讓脂肪燃燒變得迅速。
而走路因爲雙腿來回移動，可以輪流放鬆，反而會減少體力的消耗，所以對於想要減肥的朋友來說，站立是一種很好的方式，因爲這樣做可以輕鬆燃燒體內的脂肪，幫助人們塑造身型。
六、醋和糖可以醋精睡眠
失眠是一種很惱人的情況，許多朋友都想要將之解決，但是卻沒有很好的方式，其實通過食醋以及糖水是很好的方式，因爲在失眠時用一湯匙的醋兌入溫開水中，可以靜心凝神，已達到安眠的目的。
而糖水在體內能夠轉換會大量的血清素，這種物質在進入大腦之後，能夠讓大腦皮層被抑制，減少大腦神經的活躍度，自然就可以幫助我們進入睡眠之中，因此在失眠時不妨試一試用食醋以及糖水來緩解。
七、酸奶可以緩解高血壓
酸奶可以幫助人們緩解高血壓，因爲酸奶之中存在大量的益生菌羣，而根據研究表明，益生菌羣對於基線高血壓人羣有着良好的保護效果，甚至比補充單一細菌要好上數十倍，因此補充益生菌羣是控制高血壓的關鍵。
當然了，益生菌羣只能緩解高血壓，大家可不要認爲只要經常食用酸奶便可以避免高血壓這種疾病了，明白的說，如果我們沒有養成良好的生活習慣，即便補充大量的益生菌，同樣會導致高血壓出現。
八、熱水泡手可治療偏頭痛
頭痛是通過熱水泡手是很好的選擇，當出現頭疼症狀時，只要我們能夠將雙手浸泡在熱水中，然後持續不斷的增加熱水，大約半個小時便可以有效緩解頭疼的症狀，所以總是頭疼的朋友可以試一試這一方法。
結語：健康的身體是每個人都想要擁有的，但是在生活中如果沒有合理的方法，則會讓身體健康遭受影響，當然了，一些冷知識對於健康也有着決定性的影響，經常做一做這些冷知識能夠輕鬆保護身體，所以大家對於這點要注意哦。
