紅棗銀耳湯能天天吃嗎
紅棗銀耳湯可以天天喝嗎？女性朋友天天吃是可以的，但是每天喝的話要注意量的攝入，如果每天喝很多有可能會適得其反。
長期喝紅棗銀耳湯的好處
1、保護肝臟：
紅棗銀耳湯的功效很多，銀耳能夠提升肝臟的解毒能力，紅棗有保肝的作用，因此多吃紅棗銀耳湯可保證肝臟功能的正常運行，使人體更健康。
2、增強免疫力：
銀耳中含有的一些養分，有幫助人體抵抗細菌和病毒入侵的作用；而紅棗中含有大量的糖分以及多種維生素，有很好的補益作用。二者結合，能夠使人體免疫力大大增強，不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏：
銀耳含有一些天然的滋陰成分，長期食用可潤膚祛斑；紅棗似乎女性補養身體的佳品，二者一同食用，不僅使女性肌膚更加細嫩光澤，還能讓女性氣色越發紅潤，人也會精神很多。
4、預防膽結石：
紅棗中含有豐富的維生素C，能夠使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，減少膽結石的機率。
5、調養作用：
銀耳和紅棗對久病初愈的人羣有很好的調養作用，能夠補虛損，使體虛的人儘快恢復元氣。
紅棗銀耳湯什麼時候喝最好
從季節上來看，每個季節都是可以喝紅棗銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發揮紅棗銀耳湯清肺、潤肺的功效；夏天喝紅棗銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效；秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬於寒性食物，因此最好不要多喝。
對於紅棗銀耳湯什麼時候喝最好？從時間上來看，下午喝紅棗銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，下午吃容易消化，是最好的。
紅棗銀耳湯要燉多久
紅棗銀耳湯一般要燉一兩個小時。
紅棗銀耳湯的做法
材料：銀耳，紅棗，冰糖
做法：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發開之後，換清水清洗乾淨去根，將銀耳撕成小片；放入鍋內，加水，大火煮開，加入洗淨的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改爲小火，煲上一兩個小時，可根據口味加入適量冰糖調味。
