在我們的人生中，肯定會戀愛會結婚，那麼有戀愛就會有失戀。失戀，應該是我們每個人幾乎都要經歷的吧，性格外向樂觀活潑的人還可以自我調節，性格內向孤僻的人，就會比較痛苦，很難走出來，甚至於很多人還會得抑鬱症。如果是初戀的話就會更可怕。下面本站告訴你：記憶讓初戀永恆：初戀失戀了怎麼辦？
一怎樣才能走出初戀失戀
1、看那些可以讓你哭出來的影片
都說“失戀了哭有什麼用，爲了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻!”，所以，你假裝堅強，人前笑，人後哀，最後抑鬱成疾，難倒這樣就值得?心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認爲哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行爲。失戀了就大哭一場吧，然後摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人後悔去吧!
2、做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧，現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認爲失戀就意味着失去了整個世界，不要把自己關起來不與外界接觸，要知道他放棄你並不是因爲你不好，只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因爲失戀而長時間心痛，是因爲你的內心不夠強大，換個角度去體驗生活，也換個角度去體驗自己，讓自己的內心變得強大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。詳情請參考相關文章《傷離別轉眼卻離別 你說分手圖什麼？》
3、把失戀的故事告訴朋友
失戀後的你不願意跟人說話，也不想跟人交流?你就像一隻受了傷的小貓，自己舔舐着傷口，希望這痛徹心扉的感覺隨着時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑鬱。其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷，告訴他你現在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候，你的傷痛也會一點點剝離，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發現整個講述的過程已經不那麼痛了，等到對第二十個人述說的時候，你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治癒失戀的傷痛，還可以讓你更容易接受更多的愛。
4、換一個新發型
失戀後心情煩悶、燥鬱，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是，爲了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不划算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是——換一個新發型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發型對治癒情傷非常有幫助，現代的心理學研究也發現，一個全新的靚麗髮型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看着鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了?
5、養一隻寵物
心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷，使女人擺脫失戀後的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那麼這時候，養一隻寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治癒你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。
二走出初戀失戀陰影
1、尋求積極發泄
許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行爲暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
2、改變生活方式
失戀了不知道怎麼辦，可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。
3、學會自我激勵
面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我激勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的時期，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。
4、別把時間花在埋怨上。
空窗期的人不能把時間花在埋怨自己或別人上，應該要告訴自己 “我是個凡人，難免會犯錯誤，我現在要做的是從失敗的經歷中成長起來，不會再犯同樣的錯誤。”
還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。
5、尋找支持系統。
突然進入空窗期，原本井井有條的生活一下子變得雜亂無章，自尊心、自信心都很低落。
在這種痛苦、迷惘的時刻，極其需要知心朋友或心理諮詢師給予支持、傾聽與鼓勵，藉着這些支持者，會感覺到自己仍是一個有人愛、有價值的人。
6、照顧好身體。
空窗期的人往往因爲心情不好熬夜打遊戲，這個期間更需要打起精神來照顧好自己，比如精心做兩個好菜吃，早早休息，保證睡眠。
這讓身心都受到滋養，也給自己積極的暗示：“我一個人也可以生活得很好。”
7、找到積極的愛好。
找到能給自己支持和滋養的興趣愛好。
比如參加讀書會、健身運動、爬山等，既可以用積極的方式充實自己，又可以接觸外界的積極能量，對於保健身心也有很好的幫助。
沒有受過傷的女人，不知道心碎的感覺，也就不能體會到那段刻苦銘心的經歷帶給的別樣的成熟。
當因爲一件事覺得心痛至極的時候，覺得懊悔的時候，想一想三年之後或者十年之後再想起這件事，是一個什麼樣的感覺，是不是都已經淡然甚至漠然了。
三解析初戀情人難忘的原因以及失戀後要避免的事
其實初戀之所以如此強大，在於它是由很多初次的小細節積累的一個過程。在這個過程中，你第一次在遠離家人的情況下體會到愛與被愛，它充滿了你認爲會永遠持續下去的激烈和激昂的情感，正是因爲這樣，大家都說初戀很難忘懷。如下是初戀難忘的一些具體原因：
首先，初次體驗讓人印象深刻。
就像人的“第一印象”一樣，初戀就是你第一次有那種心動的感覺，無條件地迷戀和愛着一個人，那是你以前從未有過的感覺，沒有任何可比性。所以，初戀有着絕對的優勢讓你印象深刻。當第二次戀愛時，你就可以發現喜歡一個人跟愛一個人的區別。
其次，記憶讓初戀永恆。
正如一句話所說，沒有得到的永遠就是最珍貴的，初戀難忘還在於你沒有得到他或她，而是錯過了他或她，讓其永遠地存在於你的腦海裏。沒有人能夠因爲這一點而責備你，畢竟對方曾在你的生命裏留下了快樂或者悲傷的一段，所以讓你無法忘懷。
最後，初戀成了一道標準。
很多人將初戀設置成了一道標準，後面的所有戀愛都是以這第一次爲衡量對象。如果初戀給你的感覺是如此美妙和充滿激情，而後面的戀愛有些沉悶，那麼初戀只會對你來說越來越意義重大。
儘管初戀很難忘，但大家也需要試着慢慢將其藏於心底，試着將其忘卻，畢竟生活還是要向前走，而不是總回頭看！詳情請參考相關文章《分手以後茫然四顧 我的歸宿在哪裏？》
失戀後這些事情一定要避免，相信你自己可以靠毅力熬過去！
馬上投入新感情
總有人說：忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺，只是爲了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。這對另外一個人來說，也是不公平的，因爲你心裏的空間只有那麼大，你還在裝着另一個男人的時候，又有多少空間是裝着你接受的另外一個男人呢？
瘋狂工作
很多女人認爲瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失爲一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因爲愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。
暴飲暴食
因爲失戀帶來的心靈創傷，有很多女人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的女人也"大開殺戒"，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，所以實際上是一種內在的折磨，再加上暴飲暴食之後的體重上升，畢竟在這樣一個瘦子林立、以瘦爲美的社會中，你不想讓自己一輸再輸吧。
強顏歡笑
這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在她們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是很可能出現的情況是，她們會在長時間的一種僞裝堅強後，瞬間垮掉。
四初戀失戀後要不要做朋友
Q1：“分手後，要追問分手的原因嗎？”“世界上最笨的問題之一”
A1：“世界上最笨的問題之一，就是分手後追問：爲什麼？ 爲什麼？ 因爲不愛了唄。 非要逼人說出真相又能怎樣？ 證明他始亂終棄？證明他背信棄義？證明他忘恩負義？ 最多換來一句：對不起。 有用麼？！ ”
A11：“哪裏是什麼想問個明白，憋屈罷了。打電話發短信，無非是要去討個說法罷了。討個說法的背後，無非是要讓對方認個錯罷了。對方認了錯又怎麼樣呢？一個2B的男人跟她說他錯了，她又有何勝利可言？我一看這情況，腦子裏浮現的是一個活在別人眼裏嘴裏的女孩兒。別人說什麼別人怎麼看，對她是如此重要的事情。我總是這麼猜測，滿懷惋惜。”
A111：“剛分手那段時間特別想知道爲什麼，還會想憑什麼我哪不夠好了？ 過一段時間會想我哪不對，哪做得不好，所以他纔會離開我.. 再過一段時間會想我要過的比你好，才能證明你離開我是錯誤的.. 現在會想，他最近怎樣，過的好不好... 想起江美琪的一首歌“先別說先別說離開我的理由，反正都是相同的結果” “如果沒有你，沒有過去，我不會有傷心，但是有如果還是要愛你” 祝福吧... 哎呀呀，想初戀了呢，睡覺，晚安。”
Q2：“分手還要做朋友，是不是自欺欺人？”“不聞不問，老死不相往來是最好的”關於記憶讓初戀永恆：初戀失戀了怎麼辦？，盡在舞步學院，詳情進可參考
A2：“我跟初戀男友分手的時候，很希望能繼續作朋友，我們本來就是從朋友開始的，所以我幼稚的以爲恢復成朋友的狀態很簡單，但是他始終不願意，當時年紀輕，想不通，覺得兩個人都這麼瞭解對方，真的不想失去一個瞭解自己的朋友，最後自己強求過，也沒有結果，還搞得對方很難受。跟第二個男友分手的時候（我提出，因爲彼此想要的生活不同），他說繼續做朋友，我應允，畢竟我們認識了6年，戀愛了3年，很瞭解對方，但最後我們還是不歡而散，因爲他心理沒有真正的放下，他會嘗試各種方式重新追求我，搞得我也痛苦不堪，最後爲了不將原來僅存的美好回憶給耗滅，我們永遠的斷了聯繫。現在，我也這樣的堅信，真愛的話分手就不要作朋友，回憶是拿來珍藏和回味的，生活和感情還是全新的比較好。真愛過就會在乎，即使雙方都完全放下（這一點就很難），你們之前的感情也會成爲你們各自新的感情路上的隱患，你想想，要是你前男友找你借錢被你現男友知道，或者你和前男友的女友見面，難不準會出問題。”
Q3：相戀四年終分手，睹物思人痛苦萬分，如何解脫？”把所有關於她的東西扔掉“
A3:"把所有關於她的東西扔掉，相機、手機、電腦裏一起的東西刪除，電話號碼刪除（即使刪除你也會記得，但是長時間不打就淡忘了），關於她生日的密碼改掉，把那種不經意的想起扼殺在萌芽中。換個髮型，買新衣服，不要一個人單獨呆着，我說的這些是輔助作用，記得時間是最好的藥！2年後你再上知乎，看見今天發問的自己會百感交集，會覺得幼稚，會覺得自己不值得。等你有了屬於你的那個女孩，有了家，有了孩子，下班回到家能吃上熱騰騰的飯菜的時候，你會幸福的把所有都忘記。振作起來，別讓咱們已經不年輕的爸爸媽媽爲咱們擔心了！兄弟加油哈！"
Q4：你前任結婚了，你願意參加他婚禮嗎? ”擦！要我付份子錢嗎，沒門“
A4:"擦！要我付份子錢嗎，沒門！"
Q5：跟女友分開，她整天買醉，看着真的很難受，我該怎麼辦？"別看。不要影響和干擾別人在繭中的自我進化過程。"
A5："別看。不要影響和干擾別人在繭中的自我進化過程。"
A55:"捅人一刀給人一顆棗，有什麼用呢，不帶這樣的。傷害她的人有什麼立場去給安慰啊。你自己淡定一點，有時候分手後還關心對方其實是自己還不習慣跟對方沒關係。別太自私，讓過去過去，讓未來到來，會有別人來愛她的。"
A555:”這種難受很大程度上來自愧疚，只因為提出分手的人是你。可是在你做決定的時候，難道沒有想過會有什麼事發生，自己和對方將會承受多大的痛苦嗎？ 這些在當時不都是可預見的嗎？如果你是經過認真考慮而不是因為意氣用事才這麼做的，說明你覺得分手相對於維持對彼此更好。那麼就記住自己的選擇，不管有多難受也忍著，都會過去的，於你於她都如此。
我的觀點就是 ：
「分手之後立馬能做回朋友的純屬扯淡！做朋友不是不可能，但絕不是現在。」
「舊情復燃從來不是好事，因為人類習慣路徑依賴，怎樣和當年一樣相愛，也就怎樣和當年一樣分手，因為這在兩個人的相處過程中最順暢，有經驗。」
