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有關粗糧的男士時尚精選
爲了健康 得多吃粗糧?
>>>更多推薦:想性生活更美妙專家有妙招據瞭解,粗糧是相對於人們平時吃的精米白麪等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。世界美食網解釋說:......
2023-11-25
粗糧減肥導致免疫力下降
吃粗糧減肥嗎?職場新人張琳平時時尚健康,但她始終認爲自己偏胖,需要減肥。近來同事間流傳着粗糧減肥法,於是她上頓全麥麪包,下頓玉米粥。堅持了一個多月,開始感覺良好,而且便祕的毛病也得到了改善,但後來張琳總是感到胃不舒服......
2023-11-26
粗糧抗肝癌的好食物
粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素,可以促進新陳代謝,增加體質,延緩衰老。其中硒還是一種抗癌物質,可以結合體內各種致癌物,通過消化道排出體外。食物中缺乏植物纖維是近年來糖尿病、心腦血管病、癌症越......
2023-11-14
長壽明星的養生方:104歲的“粗糧控”
湖南省新化縣上梅鎮天華中路永興街,住着已經104歲的老人歐元桃。雖然已百歲高齡、頭髮花白,但面頰和嘴脣依舊紅潤,牙齒大部分還在,耳朵、眼睛、大腦都很靈活,手腳也利索——看上去不過80歲的樣子。歐元桃的女兒......
2023-11-04
哪些粗糧可應對高血壓
老年人高血壓會誘發其他嚴重的疾病,那麼日常的飲食中有些什麼是可以幫助降血壓的呢?下面就爲大家一一揭曉。黃豆實驗證明,黃豆及其製品對心血管有特殊的作用。經常食用黃豆食品,可有效的降低血清膽固醇,並幫助解除動脈血......
2023-11-07
多吃哪些食物可護眼
愛美的女孩多希望自己能有一雙水汪汪的大眼睛,除了魚肝油,還有許多食物對我們保養眼睛非常有好處。1.富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋、奶、魚肝油、黃油等。維生素A能維持眼角膜正常,不使角膜乾燥、退化,並有增強在暗光......
2023-11-11
吃多傷身 七種人不適合吃粗糧
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裏的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血......
2023-11-06
女性抗衰老常吃四種粗糧
中醫認爲,粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯濃度,增加食物在胃裏停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖症等疾......
2023-11-11
吃粗糧營養又瘦身
吃粗糧爲什麼能瘦身?粗糧又稱膳食纖維,擁有強大的清腸能力,膳食纖維在吸收水分的同時,還會吸附許多營養物質,阻礙營養吸收。此外,膳食纖維中不能被消化的物質,往往是厭氧微生物大量繁殖所需要,腸道內大量細菌的增殖可以刺激腸......
2023-11-18
夏吃粗糧排毒養顏 養生要吃8種穀物
我們的生活離不開大米和小麥,其是我們每頓餐的主食,是重要的傳統食糧。我們在吃多了大魚大肉之後不妨吃一些五穀雜糧,爲身體注入更多的營養。五穀雜糧不僅具有很好的養生功效,還能排毒養顏。下面我們就一起來看下:多吃粗糧......
2023-11-04
女人吃粗糧年輕十歲
粗糧能抗癌是真是假?粗糧就是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等的食物。首選,粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有......
2023-11-19
粗糧能抑制大腸癌嗎
粗糧可抑制大腸癌。自大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤稱爲大腸癌。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。臨牀常見血便或粘液膿血便,大便形狀或習慣發生改變,腹痛,腹部包塊等。根據其發生部位不同,其臨牀表現常各有其特殊性。大腸癌......
2023-11-12
哪些粗糧有助於排脂
一、番薯番薯爲旋花科植物,又叫紅薯、甘薯、山芋等。據研究測定,每百克番薯含熱量僅127千卡,粗纖維0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含無機鹽和維生素等物質。番薯含熱量僅爲饅頭的一半。番薯可代糧充飢。番薯爲偏鹼性......
2023-11-18
吃“粗糧”的苦與甜
鳳凰縣的農民把粗糧叫做雜糧,雜糧大致有玉米、紅薯、蕎麥等。小時候吃雜糧給我留下的印象最深。上個世紀70年代,農村還是大集體,以工分爲基準發放糧食。父親當時是生產隊隊長,也是家裏的主勞力,全家人的吃飯依靠他,母親在安......
2023-11-21
老人可以吃哪些粗糧養生
人都是在年輕的時候不注意保護身體,上了年紀以後纔會知道身體健康的重要性,於是就會非常重視保健養生的工作。那麼你知道老年人要如何的養生保健嗎?老人可以吃哪些粗糧養生?小麥:味甘,性平微寒,有健脾益腎、養心安神功效。......
2023-11-06
粗糧:豆渣南瓜卷
材料:豆渣麪糰:豆渣,麪粉,水,酵母;南瓜麪糰:南瓜泥,麪粉,酵母製作方法:1、法號的南瓜麪糰和豆渣麪糰分別擠出空氣,揉勻;2、豆渣麪糰擀平,刷上一層油;3、放上擀好的南瓜麪糰,刷上一層油;4、將兩層面片捲起、切段,然後做成花捲;餳20......
2023-11-14
粗糧中膳食纖維對身體有什麼幫助?
在許多超市和米業店面中,粗糧都成了力推產品,不少大飯店增添了粗糧宴,更有人專門跑到山區去吃農家飯。大部分粗糧不但富含人體所必需的氨基酸和優質蛋白質,還含有鈣、磷等礦物質及維生素,相對大米、白麪而言,粗糧的碳水化合......
2023-11-26
糖尿病有哪些健康食譜
春節的腳步是越來越近了,親朋好友串門聚餐、美味佳餚、觥籌交錯。這時的糖友們卻左右爲難面臨着嚴峻的考驗。這裏飲食專家爲糖友們推薦春節健康食譜,讓糖友們既能讓你飽了口福,還能幫你控制住血糖。主食細糧、粗糧6︰4作爲......
2023-11-11
冬季多吃粗糧可提高性能力
長期不吃粗糧影響性能力進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高,誘發高胰島素血癥,甚至造成血管動脈硬化。人體的血液循環系統是一個整體,血糖問題可能累及陰莖的海綿體的動脈,造成生殖器供血不足,從而影響性慾和勃起。食物......
2023-11-19
減肥可以吃粗糧粥嗎
薏米:味甘、淡、性微寒;歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱之功效;可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。玉米:一般人皆可食用,尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營......
2023-11-19
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