睡覺前後需要注意哪些事項

睡覺前後需要注意哪些事項

美美睡上一大覺本是人之常情,現在卻成了不少人的奢望。可你有沒有想過,除了外界因素,一些壞習慣也會把睡眠偷走呢?壞習慣1.相對而睡。夫妻相對而臥會吸入對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮氧氣,容易造成失眠、多夢等。夫妻儘量不......
2023-11-23
頭髮溼睡覺是否會引起脫髮掉髮

頭髮溼睡覺是否會引起脫髮掉髮

很多人晚上洗澡洗頭後,往往等不到頭髮幹了倒頭就睡。有人警告說,這種做法很可能導致脫髮。皮膚醫師卻並不認可這種說法,不過需指出,頭髮不幹就睡覺很容易引起感冒倒是真的。關於頭髮沒幹就睡覺可能導致脫髮的說法,需指出,這......
2023-11-23
講睡前小故事只爲哄寶寶睡覺無益於學知識

講睡前小故事只爲哄寶寶睡覺無益於學知識

普渡大學的教授多布斯認爲,父母應該反思向孩子講故事的方式,放棄那種講故事單純就是爲了哄孩子睡覺的想法,應該與孩子進行更多互動。多布斯指出,父母向孩子講故事要講究技巧,這與父母花時間和孩子在一起同等重要。講故事時......
2023-11-26
老年人睡覺 應選科學睡姿

老年人睡覺 應選科學睡姿

睡覺時,老人最好採用臥如弓的姿勢。這個姿勢相對來說是一種比較放鬆的睡姿,有利於人體放鬆全身的肌肉組織,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動。同時還方便心臟血液迴流,減輕心臟負擔,避免心臟受壓。睡姿是很有講究的......
2023-11-26
揭祕:寶寶睡覺出汗原因

揭祕:寶寶睡覺出汗原因

所謂生理性多汗,是指孩子發育良好,身體健康,無任何疾病引起的睡眠中出汗。孩子因爲大腦神經系統發育尚不完善,而且又處於生長髮育時期,機體的代謝非常旺盛,只有通過出汗,以蒸發體內的熱量,來調節正常的體溫,加上有的家長在孩子......
2023-11-26
晚上睡好覺要護好背和肚子

晚上睡好覺要護好背和肚子

那麼,該如何吹風呢?臺灣《康健》雜誌的醫學專家建議,就寢前,先開冷氣降低室內溫度,等悶熱散去,再關掉冷氣,利用電風扇使冷空氣在室內對流;或者使用定時裝置,吹3~4小時即可。施明則提醒,晚上大家在使用空調和電扇降溫時,風向不能直......
2023-11-26
不要讓睡覺成爲衰老的一部分

不要讓睡覺成爲衰老的一部分

睡覺是人體修復精力,排出毒素充分休息的時候,然若睡眠習慣不好卻是會讓你在肌膚修復的最佳時機老去的哦。比如說:有的女性喜歡熬夜,甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺,但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的,白......
2023-11-22
漂亮耳環帶來耳朵小災禍

漂亮耳環帶來耳朵小災禍

小曹家住重慶市松樹橋歐鵬花園,她有戴耳環睡覺的習慣。9月16日早晨,她起牀後發現左耳朵有些疼痛,下意識地用手一摸,發現左耳上的耳環不見了,這才知道耳環跑進了耳朵裏。着急的她又是用手摳又是單腿跳,但耳環就是不出來。最......
2023-11-26
一個男人的六次找小姐經歷

一個男人的六次找小姐經歷

28歲的時候,一次出差找了個小姐,在路上我問她:爲什麼要幹這一行?小姐說:家裏窮,父母有病,出來找工作,被騙做了這一行。聽到這裏,我很是感動,便把我貪污的1000元給了小姐,要她回家給父母看病,她含着淚水說:你是個好人!當時,我覺得我就......
2023-11-24
80後新娘抱狗睡也不願抱老公(圖)

80後新娘抱狗睡也不願抱老公(圖)

80後女子趙曉歐花幾千元買來一隻金毛狗,從抱着玩到天天抱着狗睡,還把老公劉暢趕到客房去。因爲天天抱狗睡,最近惹來煩惱:身上長出許多紅點,很癢。1月3日,趙曉歐到西南醫院皮膚科檢查,醫生聽說她抱狗睡,直言:你是抱狗抱出的皮炎......
2023-11-25
怎樣哄嬰寶寶睡覺

怎樣哄嬰寶寶睡覺

怎樣哄嬰幼兒睡覺?夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停,想睡時,一躺到媽媽懷裏就睡着了。有的睡前要吃奶,臨睡時還要吮着空奶瓶。有的小兒按規定的時間上牀入睡。有的孩子上牀後則折騰好久纔可入睡。......
2023-11-23
睡覺之前最好別洗頭 容易得感冒

睡覺之前最好別洗頭 容易得感冒

經過一天的忙碌之後,習慣性的纔在睡前洗澡洗頭髮,這樣能更好的入睡。而有些人太累,往往頭髮還沒幹就去睡覺,這樣做容易引起頭痛的現象,甚至是引起感冒,對健康只會有害,不會有益。無論是醒着還是睡覺過程,人的身體一直處於新陳......
2023-11-27
不睡覺你只能活5天?

不睡覺你只能活5天?

失眠是指失眠困難、早醒或醒後再難入睡,嚴重者徹夜難眠,使人心煩意亂,疲乏無力,甚至導致頭痛多夢,記憶力減退等症狀,使人苦不堪言。人的一生當中三分之一的時間都在睡眠中度過,睡眠質量的好壞直接關係人身體的健康,睡眠作爲生......
2023-11-23
寶寶睡覺哪種姿勢最好

寶寶睡覺哪種姿勢最好

小寶寶睡覺用哪種姿勢好(圖)有的新媽媽問,新生寶寶睡覺採用哪種姿勢好呢?仰着睡吧,怕頭給睡扁了;側着睡吧,怕引起危險;趴着睡吧,怕壓着寶寶了。仰臥、側臥還是俯臥?下面我們就來分別說說。仰睡的優點和缺點:優點:一般父母都......
2023-11-22
小寶寶睜着眼睛睡覺 原因何在?

小寶寶睜着眼睛睡覺 原因何在?

>>>更多精彩:如何糾正小兒偏食厭食?從生理角度來講,小兒臟腑柔弱,五臟六腑處於生長髮育狀態,需要大量的營養物質,脾胃功能經受着很大的壓力與負擔。一旦因飲食不節或疾病等各種因素困擾,極易發生脾胃功能失調。小兒睡臥露睛......
2023-11-26
辦公室裏竟然有一男一女在睡覺(圖)

辦公室裏竟然有一男一女在睡覺(圖)

看了都不忍心叫醒他們啊。......
2023-11-27
冠心病患者懂得睡覺好處多

冠心病患者懂得睡覺好處多

一、注意睡前保健①按時就寢,養成上牀前用溫水燙腳的習慣,促進血液循環,有利於夜間睡得香。②睡前放鬆精神和大腦,避免引起興奮的因素,如飲茶、酒、咖啡、吸菸以及看刺激性的電視和書等。③避免緊張、多思、憂慮等,減少夜間......
2023-11-25
趴在桌子睡可致青光眼

趴在桌子睡可致青光眼

趴在桌上睡覺,胳膊有時會壓住眼睛,醒後就會出現短暫視力模糊。這是因爲壓迫到了眼球,造成眼壓過高。如果長此以往,還有可能形成青光眼。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授認爲,趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害:首......
2023-11-24
小孩打鼾或是患病

小孩打鼾或是患病

小兒打呼嚕,最常見的原因是腺樣體肥大(腺樣體是位於鼻腔後面、鼻咽頂上的扁桃體,也叫鼻咽扁桃體,是咽部的一塊淋巴組織)。腺樣體肥大堵塞了一部分鼻咽呼吸道,使呼吸道長期處於狹窄狀態,只有張着嘴呼吸才感到順暢,由於張口呼吸......
2023-11-22
怎樣讓孩子睡好覺?

怎樣讓孩子睡好覺?

睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡。讓孩子吃飽十分重要。保持室內溫度在19-21攝氏度等。讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等。給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。如關掉電視機,收音機,減弱室內光線及儘量減少嘈音......
2023-11-26