1.針對臀部和大腿背部向下平躺，膝蓋彎曲，雙腳着地，雙腿膝蓋以下部分應緊緊並起。向上提臀，保持肩部着地，當髖骨達到最高點時，用力夾緊雙腿膝蓋。作用：臀部和大腿內側肌肉會變得緊緻結實。TIPS：動作儘可能慢，並且儘可能地用力。......

現在就讓我們一起來看看預防女性陰道炎要注意的幾點：1.掌握正確的外陰和肛門的清洗順序經常清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之;毛巾及盆要專人專用，否則細菌很容易侵入尿道口。2.養成......

一、未受割禮的男性會享受到更多的性快感錯誤：研究者分析了接受過包皮環切術的成年男性，發現他們在勃起功能、射精功能和總體滿意度上與未受割禮的男性並沒有顯著差異。二、牡蠣會使你性慾大增錯誤：是你自己可以讓自己的......

所有的孕婦在生孩子的時候，都希望順風順水。如果可以，她們都不希望自己生孩子時太過痛苦，而希望用一種平和的方式分娩。但我不提倡孕婦爲了自己舒服而選擇絲毫也不考慮胎兒的分娩方法。水中分娩就是如此。說說反對水中分......

治療上火要注意兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調理全身以治本，後者卻只能針對症狀治其標。二是遵照中醫理論辨證施治。如治中焦火宜投清胃散等，治心火用導赤散等，治實火用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在......

生理特點：滿五個月的男嬰體重5.3--9.2千克，身長60.5--71.3釐米。女嬰5.0--8.4千克，身長58.9--69.3釐米。發育指標：能夠認識媽媽，以及親近的人，並與他們應答;大部分孩子能夠從仰臥翻身變成俯臥;可靠着坐墊坐一會兒，坐着時能直......

春季乍暖還寒，底妝是很容易遇到了乾燥結塊、起皮的問題，怎麼辦纔好呢？下面告訴大家五個底妝Tips。Tips1：粉底刷和手指並用面部有很多細節的地方，像鼻翼兩側，眼角，脣角，下頜處。這些部位不僅是容易出油的部位，也是很容易卡粉和......

一、早期：對任何疾病都強調早診斷、早治療，特別對一定要早診斷、早治療、早期治療以免組織破壞，造成修復困難，早期、肺泡內有炎症細胞浸潤和纖維素滲出，肺泡結構尚保持完整、可逆性大。同時細菌繁殖旺盛，體內吞噬細胞活躍，抗......

疥瘡有以下幾個特點：1.一般都有疥瘡密切接觸交、迫問家庭中有同類患者o2.發病部位：多發生在皮膚較薄而柔軟的部位，如手指間、腕屈側、腋窩、臍周、下腹部、陰部從大腿內側，重者遍及整個四肢.但一般頭面部及掌跖不受侵犯，而......

1、午餐前半小時最好吃點粗糧製成的餅乾、麪包或無糖酸奶及水果，它們比較有利於消化，不會妨礙你在午餐時的胃口。此外，由於不那麼飢餓了，你還可以理智地選擇午餐食物，吃得更加健康。2、早晨一覺醒來人體在晨起的時候，已有近......

一、精神症狀突出心衰時常伴有失眠、焦慮不安，或嗜睡、表情淡漠、呆滯等。這與心衰時心臟排血減少，腦細胞缺氧有關。二、夜尿增多這是因爲白天活動增多，迴心血量相對不足，心輸出量減少，腎臟血流灌注量減少，故而尿量減少；但到......

1、相關認證國藥準字號的藥用珍珠粉的生產廠家應當通過GMP認證，否則無法保證產品的安全。2、粗細珍珠粉越細越好，劣質的珍珠粉顆粒很粗。購買時可在手背上輕輕按摩，如果感覺粗糙，那麼就不必考慮了。3、價格優質藥用珍珠粉......

男人有很多女人需要容忍的缺點，這樣兩個人才能過得快樂和自由，以下就是最需要重視的五個細節，你應該在這些問題上讓他一步……不拘小節回家脫了鞋隨腳一甩而不是放到鞋櫃裏；早上貪睡起晚了不疊被子；碗盤用光了......

1.陰道沖洗宜在月經乾淨三天後進行。2.沖洗動作宜輕柔，遇阻力不可強行插入或插入過深。每次吸水沖洗後，被陰道分泌物所污染的沖洗液不可再次吸入沖洗器。沖洗器用後須消毒。3.每次沖洗後換上乾淨內褲，有條件者可將換下的......

環境污染、節奏加快、壓力空前，損耗着我們的健康。我們的生活越來越好了，但生存環境卻越來越惡劣了。女性的不孕率20年間翻了兩番，平均每8個育齡女性就有1個不孕。現代女性如果想成功懷孕，要具備哪些前提呢前提1：體內激素......

【注音】qiūfēngsǎoluòyè【成語故事】東漢末年，袁紹的兩個兒子袁譚、袁尚互相攻伐。袁譚被打敗，謀士郭圖勸他求助曹操，袁譚派辛毗去請曹操攻打鄴城。曹操故意按兵不動，辛毗說曹軍打袁尚就像秋風掃落葉一......

不要以爲只有在烈日炎炎的夏季才需要防曬，一年四季都需要防曬，看看一些防曬的誤區吧！無論SPF值多少，都需2小時補塗一次？建議每2個小時補塗一次只是一般通則，並非絕對如此。防曬產品需要補塗的主要原因除了擔心防曬成分會失......

青春期繼發性閉經，多數是由環境改烴、情緒波動和體重變化引起，除去這些病因之後，月經都能逐漸恢復。少數因病引起的閉經，如多囊卵巢綜合徵、甲狀腺功能異常、結核病菌等，經過治療後，月經也能恢復。那麼，少女閉經都有哪些常見......

特區1：前胸養生關鍵詞：增強心肺功能。一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、強身延年。保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回擦摸50次;換......

洗臉是護膚的第一步，你想不到的是小小的洗臉也蘊藏這大學問呢，很多的肌膚問題像痘痘，黑頭，都是由洗臉引起的哦。護膚第一步就出錯，那以後的護膚都是徒勞的了。看一下你是否犯了洗臉的五個誤區。誤區一：泡沫型洗面奶洗完後皮......