原料：上等五花腩肉250克、蒸肉米粉50克、南乳汁適量、鹽5克、味精5克、紅油5克、白酒少許、香油3克、花椒油少許、白糖6剋制法：1、將五花肉改成長約6釐米的片;2、切片的五花肉拌入南乳汁、白酒．鹽．味精、白糖，蒸肉米粉拌勻......

木瓜豬骨花生湯材料：青木瓜少許，紅皮花生少許，豬骨半斤，蜜棗2顆，紅棗4顆，鮮雞腳6只，生薑4片，鹽適量。做法：鮮雞腳洗淨去爪，豬骨洗淨過水，花生、紅棗去核洗淨，木瓜去皮洗淨切塊備用。用10~12碗水煮開後，加入鮮雞腳、豬骨、紅棗、花......

1、酸奶原因：低或者是無脂肪的純酸奶是極好的維他命，蛋白質，和鈣的來源並且如果有積極的文化--健康的細菌被認為是益生菌，它能排擠致病菌的侵入。份量：4杯以上一星期，如果它的你的主要的乳製品來源如何食用：減少糖和卡路里用......

花生醬呵護關鍵詞：永葆青春或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗......

>>推薦閲讀：炒米減肥粥一週瘦3斤赤豆鯉魚推薦理由：鯉魚被中醫認為是健脾利水及減肥的上品，有益氣健脾、利水化濕、消脂之功效。赤小豆也是中藥裏利水之物，兩者相配，共行健胃醒脾、化濕利水、消脂減肥之功。原料：鯉魚1尾(以1......

【瘦身食譜】-粟米粥[原料]粟米、紅棗、桔餅、白糖[做法]1。紅棗去核，與桔餅一同切成碎米狀。2。粟米簸去糠皮雜物，用清水淘洗乾淨，放入鍋內，加清水，上火燒開後轉用小火熬煮。待米粒開花時，加入紅棗、桔餅、白糖熬煮成粥即......

薏米：消水腫頭號利器薏米絕對是女人的貼心閨蜜，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化粧台的必備美容品。泡水+入藥：薏米百搭美白狂人大S曾自曝：每天早餐......

1、菊花茶菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。2、火雞每到感恩節，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功於火雞，它被認為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現代民間......

醋是人們常用的調味品，其藥用價值也非常高。醫學發現，醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特別是對防治高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊作用。醋泡香菇：將潔淨的香菇放入容器內，倒入醋放冰箱冷藏，一......

原料：甜玉米1根、黃瓜1根、小番茄適量(作點綴用)、2小匙橄欖油、少許檸檬汁做法：超簡單滴~~1、玉米下鍋中煮熟。2、煮玉米的時候，我們來處理其它的材料。黃瓜切丁，小番茄對半切開，備用。3、玉米煮熟後，取玉米粒。4、將玉米......

>>>推薦閲讀：秋季坐月子的飲食搭配營養貼士：人蔘能補益元氣，填精補髓，活血調經。具有增乳、補氣的功效。適用於產後氣血虛弱所致乳汁不足的新媽媽。原料：老母雞、人蔘10g、淮山15g、大棗15g、料酒、姜葱、味精、鹽。做法：1......

美國全國環境衞生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就......

辛辣食物辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。即使你用乳酸來降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂......

腎虛被很多人無以為是男性的專利，但隨着人們知識面的不斷放大，女性腎虛這個問題越來越被人們所重視。沒錯，女人也會腎虛，那麼女人補腎的食物有哪些？當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子......

功效：氣血雙補補陽壯腰健腎前列腺疾病工藝：原燉燉狗肉的製作材料：主料：狗肉250克輔料：覆盆子（幹）15克,陳皮6克,巴戟天15克,調料：姜15克,料酒10克,醬油10克,味精1克,鹽3克,植物油25克燉狗肉的做法：1.先將狗肉洗淨，切塊備用；2.在鍋......

蕁麻疹的發生主要是由於過敏變態反應所致，最常見的誘發因素就是食物。許多患者發病常常是在食用了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等食物後發生蕁麻疹;此外，食品的添加劑如調味品、色素、防腐劑等也可以......

據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。1、黃豆很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃......

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。海蔘滋陰潤......

讓你越吃越年輕的七種食物美食養顏食譜愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。花菜花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過......

>>>推薦閲讀：產婦坐月子忌口指南營養貼士：鴨肉酥爛，湯味清香，營養豐富。原料：鴨子1只、薏米、蓮子、百合、陳皮、葱姜、鹽、料酒、雞精、白糖。做法：1、把鴨子切塊，放開水中焯一下，撈出後放入煲中。2、鍋中依次放入葱姜、蓮子......