英國揭晒太陽的健康益處

除了調整生活和飲食習慣外，英國愛丁堡大學研究人員還發現，陽光可能有助於降低血壓，減少心臟病發作和中風的風險，甚至延長壽命。

愛丁堡大學研究人員也發現，太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物，有助於降低血壓；讓人解壓的一氧化氮，在晒太陽後水平會有所提升，因此陽光可讓人心情開朗，有助於減少老人抑鬱。

不過，專家提醒，在陽光下曝晒會增加罹患面板癌的風險，因此儘量避開上午10點到下午3點這段紫外線過於強烈時段。