哈密瓜大家一定都很愛吃吧?它的味道非常香，而且水分也比較多，常吃哈密瓜對於我們的身體是很有好處的。哈密瓜除了切開直接吃之外，還可以做成一些點心和飲品，味道也是很好的，感興趣的朋友可以瞭解一下。哈密瓜的禁忌是什麼?一起來看!
哈密瓜的好處
1、哈密瓜有助於預防貧血
吃哈密瓜具有預防和緩解貧血的效果，因爲哈密瓜裏面的鐵元素是很多的，而補充足夠的鐵可以幫助我們改善貧血的問題。假如你發現自己貧血了，一定不要大意，貧血的後果可能很嚴重，在早期就進行積極的治療是很有必要的。
2、哈密瓜有助於保護視力
吃哈密瓜對我們的眼睛也有很大的益處，有哈密瓜中富含維生素A，而維生素A可以幫助滋養眼睛，預防多種眼部疾病，因此常吃哈密瓜能起到護眼的作用。常吃哈密瓜可以預防白內障和夜盲症，緩解視力疲勞，還有利於孩子的身體發育。
3、哈密瓜有助於預防高鈉型高血壓
我們都知道患有高血壓的人是不能吃鹽分多的食物的，因爲體內有太多的鈉就會導致血壓的進一步上升。而哈密瓜中含有鉀元素，這種成分可以促進人體中的鈉快速的被排出來，從而改善高鈉型高血壓。患有高血壓的人羣，推薦多吃哈密瓜。
4、哈密瓜有助於防曬
哈密瓜中含有的抗氧化物質，能幫助細胞抵禦因爲暴曬而產生的自由基，防止皮膚曬傷，對抗紫外線對皮膚的傷害。
5、哈密瓜有助於減肥
每100克哈密瓜果肉中僅含有7.9克的碳水化合物，熱量也僅爲34千卡。所以哈密瓜是熱量不高的水果之一，一般一塊300克的哈密瓜所含有的熱量，散步70分鐘左右即可消耗完畢，而100克的白米飯則含有116千卡的熱量，幾乎是哈密瓜的三倍。所以說減肥期的朋友，可以減少米飯的攝入，搭配食用一些哈密瓜，既可以增加飽腹感，又降低了熱量的攝入。
哈密瓜禁忌
哈密瓜不能和什麼一起吃
1、不能和香蕉同食使腎衰病人、關節炎病人病症加重。
2、不能與蟹、田螺、油餅同吃，與蟹同食，有損腸胃，易致腹瀉。
3、也不能與啤酒、小蟹、牛肉、豬肝一起吃。
哈密瓜哪些人不能吃
哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。
哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
