衰老對於我們來說就是致命的傷害，因此很多人都在抗衰老。那麼你知道如何抗衰老纔有效呢？下面就簡單的介紹一下。
900萬美元經費研發抗衰老新藥
美國佛羅里達州的科學家們獲得了一筆900萬美元(約合人民幣約5966萬元)科研經費，致力於研究百歲老人的遺傳構成並研發可以延遲或逆轉年齡相關疾病的新藥。
據報道，斯克裏普斯研究所和愛因斯坦醫學院佛羅里達校區的科學家們獲得了國家老齡化研究所(National Institute on Aging)900萬美元的科研經費。
斯克裏普斯研究所一份聲明表示，這項爲期5年的研究將側重於研究個體遺傳差異，這可能有助於研發新的針對老化過程本身的治療方法。
斯克裏普斯研究員保羅•羅賓斯表示，研究人員將對“自然長壽突變體”–活到100歲以上並且從未患過其他中年疾病的人進行研究。據報道，美國65歲以上的居民人數預計在未來20年將翻一番，這令尋求新的老齡化健康方案變得更加緊迫。
抗衰老的方法
1、護好臉蛋
女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。古方中醫建議，每天使用強效防曬霜;每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。
2、保持“陽光”心情
抑鬱會導致女性未老先衰。女性攝入足量的B族維生素，有助於消除抑鬱。
3、睡好覺
圍絕經期激素紊亂、日常壓力等都會加重這個年齡段的睡眠問題。睡不好會導致體內鎂快速流失，女性應該補充鎂。
4、保智力
女性的大腦從40歲開始走下坡路。參加學習班，學烹調、樂器等全新技藝有助於防止認知能力下降。另外，要多吃鮭魚和金槍魚等益腦食物。
5、減少疼痛
50歲之後，由於關節軟骨退化，骨關節炎開始發作。慢跑、騎自行車以及游泳等運動最適合該年齡段女性減少疼痛。
抗衰老的食物有哪些
1、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。
2、洋蔥
洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的人出現血脂增高的現象，而且高血脂症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高血脂症的有效方法。
3、芝麻
芝麻能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。
4、紫薯
紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱爲“抗癌大王”，易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。
