夏天到了，高溫已經裏我們不遠了。印度已經遭遇了熱浪的襲擊。高溫常常會讓我們無精打采，甚至是造成中暑猝死的現象。那麼高溫天應該吃什麼比較好。
印度51度熔化馬路
印度北部受熱浪侵襲，位於拉賈斯坦邦的小城珀洛迪19日最高氣溫達到51攝氏度，打破印度全國範圍內保持50年的最高氣溫紀錄。
久魯最高氣溫達到50.2攝氏度，此前不到50度的最高紀錄於1914年測得;比卡內爾測到49.5攝氏度氣溫，打破維持102年的紀錄，1914年5月28日，當地測到49.4攝氏度氣溫。
傑伊瑟爾梅爾和焦特布爾也突破各自歷史最高溫度，分別達到49攝氏度和48.8攝氏度。
《印度斯坦時報》說，高溫、乾旱天氣今年已造成數百人死亡，印度約四分之一人口面臨食物和飲用水不足。印度氣象局18日警告，熱浪將在今後兩三天達到最嚴重程度，並將熱浪警報級別提升到最高的“紅色”，新德里等地氣溫可能達到47攝氏度。氣象局要求民衆採取相關防暑降溫措施。
高溫除了一些物理降溫之外，我們還可以同時飲食來達到降暑的目的。那麼高溫吃什麼呢？
高溫吃什麼
1.飲茶
研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有裨益。
2.絲瓜
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油（油食品）炸做成湯常食。
3.南瓜
南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
4.火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
5.西瓜
不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿蔔素、維生素C等。
6.吃粥
在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食慾不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
