什麼是鼠標手？鼠標手又叫做腕管綜合徵，其主要症狀是麻木，疼痛。曾發作過腕管綜合徵的人羣，可以調整用力習慣以減輕症狀，這裏介紹一個人人都能掌握的方法：反向擰毛巾。原來習慣順時針擰，則改用逆時針。
擰毛巾能夠有效的消除鼠標手，那麼你還知道什麼方法也能輕鬆搞定鼠標手嗎？
鼠標手治療方法
1.合掌下移
雙手合十於胸前，保持此動作不變的同時向下移動，有牽拉感後保持15秒。
2.合掌互壓
保持合掌動作，一手推壓另一手掌，在極限處，保持15秒。
3.按揉曲池穴
將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其餘四指放在肘後側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感爲佳。
4.按揉手三裏穴
用健肢拇指指腹按在患側手三裏穴，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。
5.捏揉腕關節
將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其餘四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節0.5～1分鐘。
6.合按大陵穴、陽池穴
將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。
7.搖腕關節
用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿着順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。
8.預備式
取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。
9.捻牽手指
用健側拇、食指捏住患指手指，從指根部捻動到指尖，每個手指依次進行，捻動後再適當用力牽拉手指。
10.叉手搖腕
治療鼠標手最後的方法就是搖腕了。雙手十指交叉相握，作屈伸、環繞動作。每小時反覆做10-20秒。
