不良的生活習慣以及飲食方式讓肥胖人羣不斷的在上漲，肥胖是一種非傳染性慢性病，我們應該如何來預防呢？
新媒稱，英國的一項研究報告發現，每八名成年人當中，就有超過一人有肥胖的問題。該數字自1975年增加了超過一倍，預計到了2025年，每五名成人就會有一人有肥胖問題。
據新加坡《聯合早報》網站4月1日報道，根據報告，數據顯示，2014年約50億成人當中，就有6億4100萬人過胖。預計再過九年時間，過胖的成人人數將超越11億。
報道稱，領導這項研究的倫敦帝國學院教授伊扎提（Majid Ezzati）警告，高脂肪、高糖分的飲食將引發“嚴重肥胖”危機，導致血壓和膽固醇升高。
國際醫學雜誌《柳葉刀》（The Lancet）發表的這項研究報告結果發現，男性方面，全球的肥胖人數從1975年的3.2%增加到2014年的10.8%。女性肥胖人數則從6.4%增加到14.9%。兩性綜合共計增加12.9%。
據估算，這相等於每名成人（18歲或以上）的體重每十年平均增加1.5公斤。
《柳葉刀》發表聲明稱，如果該趨勢持續下去，到了2025年，將會有大約18%的男性和21%的女性過胖，另有6%的男性和9%的女性嚴重肥胖。
肥胖會導致血壓升高，甚至會危害生命健康，因此我們應該珍愛生命，遠離肥胖。
預防肥胖的六個小妙招
1.生活規律
養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡眠時間。
2.提高認識
充分認識肥胖對人體的危害，瞭解各年齡階段易發胖的知識及預防方法。
3.青春期和青春早期預防
青春期是一個關鍵時期。尤其對女孩，一旦肥胖，除了體脂增多，心理上的壓力、擔憂和衝突也增多。
4.飲食清爽
採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
5.加強運動
經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外活動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。
6.心情舒暢
良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。
