近年來，日益嚴重的兒童肥胖問題已成爲世界許多國家的困擾。據調查報告顯示， 到2020年，美洲地區超重兒童數量將大幅增加，佔兒童人口總數的1/2，而目前的比例約爲1/3；歐盟國家的“小胖墩”比例也將從現今的25%增加到38%。而中國兒童也將成爲“肥胖大軍”的重要新生力量，2020年中國將有1/5的兒童體重超標。
專家指出，西式飲食的引入，尤其是含高熱量的美式“垃圾食品”和含糖飲料等，是中國農村兒童肥胖的重要原因。而由於中國農村家庭的“重男輕女”觀念，中國男孩肥胖的概率比女孩高近兩倍。精彩閱讀：兒童肥胖激增 西式飲食或是主兇
“洋快餐”催肥“小胖墩”
中國解放軍總醫院營養專家趙霖教授指出，漢堡包、薯條等可引起體內激素變化，使食用者上癮，造成難以控制進食量。對於兒童來說，洋快餐造成的最直接後果就是肥胖。法國的肥胖專家達維德·諾卡認爲，西式飲食的引入，尤其是含高熱量的美式“垃圾食品”和含糖飲料等，是中國農村兒童肥胖的重要原因。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所做的關於“中國四大城市少年兒童食用快餐頻度和肥胖率關係的分析”，每月食用“洋快餐”超過1次的少年兒童，肥胖率顯著高於不吃“洋快餐”的孩子，其肥胖的危險性是不吃“洋快餐”孩子的1.282倍。
研究人員指出，一個不容忽視的問題是：中國男孩肥胖的概率比女孩高近兩倍。這意味着，中國農村家庭的“重男輕女”現象一直非常嚴重，許多家長都把“好吃”的東西主要給予男孩，而這些”好吃“的食物在研究人員看來基本上是“垃圾食品”。
農村兒童肥胖問題敲警鐘
2014年中國約13.6億人在農村，農村兒童與城市兒童的肥胖都與日俱增，就不能不引發全社會的關注，這意味着未來的中國可能將是一個肥胖社會，將引起一系列複雜而沉重的慢病問題，足以讓中國不堪重負。那麼，如何預防兒童肥胖呢？
1.少看電視
吃飯的時候，電視裏放的大多是卡通片，因此，爲了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致餵飯過多，容易肥胖。
2.常常鍛鍊
有數據表示，大部分的肥胖兒童都是因爲缺少運動導致的，因此預防肥胖就要多運動。家長們可以爲兒童選擇一些比較安全的運動項目。比如：跑步啊、游泳啊、還有打球等既能都激發兒童的運動熱情還能鍛鍊身體的靈活。
3.少吃甜食
兒童爲什麼要少吃甜食呢？因爲在糕點和冷飲裏的糖份是比較高的，而這類食物又深受孩子的喜愛，所以要防止甜食的過多攝入，以減少多餘的糖類物質轉化爲脂肪。
4.保證母乳餵養
母乳餵養可以使嬰兒處理膽固醇的酶系統功能較非母乳餵養者好，並且等他們長到成年後也是如此。因而經母乳餵養的兒童，能更有效地降低血清中的膽固醇。另外，母乳的成分經常發生變化，如嬰兒吮吸過量乳汁的味道就會發生變化，這使得嬰兒不會吸奶過多，因此可以預防肥胖。而奶粉味道始終如一，這使餵養的嬰兒往往有奶就吃，容易引起肥胖。
5.瞭解肥胖
預防兒童肥胖我們就應該向青少年普及科學、正確的健康體重理念，讓他們瞭解超重和低體重的危害，教給他們保持健康體重的正確方法和途徑。
