很多女性都對自己的月經不調特別苦惱，不是推遲就是提前，特別的煩人。總之，給女性帶來了非常大的影響。雖然月經不調非常普遍，但也不能掉以輕心。女性朋友還應做好預防工作，那麼，月經不調怎樣預防呢？下面請專家爲我們介紹月經不調怎樣預防。
主持人：做客本期健康訪談欄目的嘉賓是：北京協和醫院婦科專家潘凌亞。
主持人：月經不調要怎樣能預防呢？
潘凌亞：經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止夫妻生活。
另外，專家提醒，經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。月經不調怎樣預防？而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
主持人：怎麼才能緩解月經不調？
潘凌亞：緩解月經不調要知道的是在月經初潮不要憂慮：一般女子在14歲左右的時候，就會來第一次月經，這是一種正常的現象。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，同時產生了壓力可是憂慮的情緒。嚴重的話還會影響食慾和睡眠，甚至會導致婚後不孕的現象。所以在情緒上要保持穩定的情緒。
其次，月經期要講究衛生：如不講衛生的話，那是很容易得各種婦科病的，如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等。這些病都會導致以後不孕症的產生，這是緩解月經不調的方式之一。
最後，緩解月經不調就需要早治：月經不調就是指經期、經色、經量發生了變化或是發生閉經、痛經、崩漏等現象的女性。就要早治療，可以通過中醫來治療，會有不錯的效果。
主持人：關於“月經不調怎樣預防”的問題，專家指出，月經不調的預防是一定要做的，但如果還是出現月經不調的情況，那就要及時到正規醫院接受診療。查出原因，對症調理。本期訪談到此結束，我們下期節目再會。
