前車之鑑——“春節我整個兒就是個吃貨”
從去年QQ調查中，瞭解到黃小姐的親身經歷：
“九天假期，吃了睡，睡了吃，胖得都快變形了。”在機關上班的黃小姐感嘆。因爲她工作單位在泰州，週末有時候也要加班，平時一兩個月纔回家一趟。這次春節，領導特意批准她提前放假。九天的假期，快樂而又充實。朋友相聚加上探親訪友，走到哪都有佳宴相待，不知不覺就吃過了量。
“平時回家親戚也湊不齊，春節叔叔、大伯、舅舅家請客，指名一定要我到。九天我吃了有15個隆重正餐，菜餚多是大魚大肉，坐在臺上不動筷子，人家又覺得你嫌菜餚不好。”長假幾天，黃小姐的體重從49kg變成了51.5kg。她調侃說：“春節我整個兒就是個吃貨，你看我的肚子都圓如滿月了，短短增肥日，漫漫減肥路啊。”
提前做功課，長假不長肉
牢記：大餐前最開始應該吃些什麼呢?
要想吃不胖，關鍵在於飲食的前半段時間要充分攝入膳食纖維，讓你飽腹，防止飲食過量的同時，還能改善與預防便祕，是減肥中需要 多多 攝入的營養物質哦!
膳食纖維熱量極低，進入人體後自己不能消化，吸附在廢物與毒素上，使起增加重量，就能順利讓其排出體外，同時抑制血糖值的上升，使你不容易發胖。海藻類、菌菇類、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、根菜類、豆類等是富含膳食纖維的食材。
另外，酸味的食物富含檸檬酸，令食物更容易地轉化成能量並得以消耗，同時消除疲勞、恢復體力，在宴會與飯局前，多吃一些酸味的小吃是有幫助的哦!醋、酸梅、柑橘類、番茄等都是富含檸檬酸的食材。
祕密武器：中藥減肥茶
看到衆多前輩的前車之鑑是不是讓我們頓時警覺，2013年的春節，我們要在享受美食的同時又要享瘦身材，讓純中藥減肥祕方龍荷山茶助我們一臂之力吧!
龍荷山茶是有藥食同源的純中藥手工配製而成，來自福建泉州的中藥世家，淘寶掌櫃是wangdandb。它通過中藥調理，強化身體氣血能量，加快代謝身體多餘的脂肪垃圾，使身體各個臟器系統達到健康的平衡水平，從而達到減肥的目的;同時，成分又會在腸壁形成隔離膜，阻止脂肪的吸收，阻斷脂肪的形成，切斷了我們享受美食又擔心長肉的後顧之憂……
2013年的長假，牢記以上餐前原則，並且有了祕製減肥龍荷山茶的陪伴，我們一定可以快快樂樂的大飽口福，同時又保持美麗的身材哦!
