以都市女性爲首，不少女性都紛紛的出現了卵巢早衰的症狀。很多人都害怕卵巢早衰的發生，但是卻有因爲不瞭解卵巢早衰的原因，不知道該如何預防。下面小編就爲大家揭祕卵巢早衰的4大原因。
一、月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。
二、生活飲食習慣關係很大。生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。此外，飲食上，調查結果表明：每週吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚。常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚。從不鍛鍊身體的婦女，絕經年齡早。受到被動吸菸侵害越多、時間越長，絕經越早。
三、“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。
四、與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。
卵巢早衰的7個預防妙方：
1、紅酒比啤酒更有益
荷蘭女性健康研究機構發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝爲妙。
2、少吃止痛藥
一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。止痛藥抑制大腦神經，長期服用會“迷惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活性減弱。
3、來月經時多補鐵
沒有經前綜合症就不用做月經護養?錯!月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能爲卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。
4、離電腦輻射越遠越好
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量，但完全避免電腦輻射又不可能。大多數人以爲，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是爲筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
5、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤豆腐就夠了，過量植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
6、“卵巢保養”謹慎做
美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養”!美容師手上的香精油滲入身體後，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。
7、用保健用品護巢
其實，除了注意生活起居外，還得從根本上養巢，這纔是真正的硬道理。如果可以把藥物放入私密處，藥物在子宮、卵巢裏發揮藥效，甚至滲透到全身的血液和組織中，調節女性的內分泌系統，可以從根本上養巢。
