對於女人來說，保健好身體，是一件重要事情。相比男性免疫力較高，女性的免疫力較低，而這容易受到疾病的影響。早衰是女性不願意面對的，更多的時候，女性渴望年輕，但是，衰老的步伐我們似乎無法阻止，與其這樣，不如在平時進行延緩衰老。
卵巢早衰，是女性衰老過程中常見的情況，一些女性甚至因爲卵巢早衰，在40歲之前就出現了閉經，這樣的情況對女性影響較大，需要多注意。
卵巢早衰是什麼?
卵巢是重要器官，作爲生殖器官，其能夠影響到生育能力，健康的女性，卵巢是非常健康的。一旦卵巢發生了早衰，女性的生育能力也會下降很多。
本身女性的經期非常的有規律，但是，當卵巢發生早衰時，經期變得異常，上面說到的提前閉經就是其中之一。甚至一些女性會出現性器官發生萎縮。造成低雌激素血癥。
具有的表現?
不孕
卵巢本身應該孕育寶寶，但是發生了早衰，會導致無法產生卵子，生育變得糟糕。
卵巢功能下降、卵巢發生萎縮，會導致不孕的發生。
雌性激素下降
卵巢發生早衰，會影響到雌性激素的分泌，缺乏雌性激素，會造成女性生殖器官發生萎縮，子宮還可能出現下垂，炎症伴隨左右。
皮膚變差
卵巢早衰，還會影響到女性的膚色，使得女性的膚色不再暗黃，避免色素沉着，能夠保持彈性。
引起尿道疾病
卵巢、尿道距離很近，卵巢早衰的人，可能會影響到尿道的健康，造成尿頻、尿急，甚至有些女性還伴隨尿失禁的發生。
女人保養卵巢的方法有哪些
一、保證足夠的睡眠
睡眠對預防卵巢早衰同樣很重要，良好的睡眠是保證身體健康的必需品。人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態，晚上應該在10～11時上牀，可以使人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮。起牀時間則應該以早晨5～6時爲宜。
二、要有合理飲食習慣
延緩衰老，補充雌激素的食物和水果有很多，如三文魚、黃豆、黑偶、葛根、也可選擇含大豆異黃酮、淫羊藿、殼聚糖等成分的產品，如金巢寶，科豪天雌。對延緩卵巢衰老，有非常顯著的作用。
三、要知道科學生活
避免卵巢早衰，要堅持科學的生活方式，提倡產後母乳餵養，儘量延長哺乳的時間。婦女要適當多喝牛奶，多吃魚、蝦等食物，養成鍛鍊身體的好習慣。特別要注意在公共場所、家庭戒菸，減少被動吸菸，不喝酒。
四、調節好心理情緒
人在情緒輕鬆愉快時，脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處於平穩協調狀態，體內的免疫活性物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。所以女性要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突。
