盆腔炎患者平時應多吃易消化的食物，如瘦肉、雞蛋、各種新鮮蔬菜，及有健脾利溼功效的淮山、白果、蓮子、茨實、薏米等。夏天可喝西瓜汁或綠豆湯，少吃辛辣、煎炸、燥熱、刺激的食物，尤其是蝦、蟹等海腥食物。
1.“茨實蓮子羹”健脾化溼止帶
做法：茨實15克，蓮子15克，冰糖、芡粉適量。將洗淨的茨實、蓮子放入鍋內，加水適量， 煮至蓮子爛熟，加入少許冰糖溶化，調芡，即可食用。
2.“熟地核桃糯米粥” 補腎止帶
做法： 熟地15克，核桃肉15克，糯米50克。洗淨糯米後與熟地、核桃肉一起同放入鍋內，加水適量，用文火煮爛，調味分次食用。連服10天。
3.“蓮子銀杏淮山湯”防脾虛帶下
做法： 蓮子肉（去心）30克，銀杏15克，淮山15克。上品洗淨加清水適量慢火煲一小時，飲湯食渣。
預防：試試盆腔操
第一式：左右壓膝：取牀上坐位，並腿屈膝，兩手按於膝上，左手向外壓膝，還原後，右手重複上述動作。
第二式：伸臂轉體：取牀上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放於臀旁，上體左轉，左手由後向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉，還原後，右手重複上述動作。
第三式：屈膝轉腰：取仰臥位，兩手交叉枕於頭下，左腿屈膝，左足置於右膝旁，腰及左腿向右轉，左膝向下壓，還原後，右腿重複上述動作。
第四式：仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，後緩慢還原，右腿重複上述動作。
第五式：伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置於頭頂，左腿擡高，右手拍左腳背，緩慢還原後，右腳及左手重複上述動作。
第六式：側臥蹬腿：取仰臥位，左腿屈膝擡高，左足置於右膝旁，腰及左腿向右轉，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原後，右腿重複上述動作。蹬腿時，兩腿夾角成45度。
第七式：交替屈膝：取仰臥位，兩腿併攏上擡，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上擡，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離牀，動作緩慢。
第八式：屈膝鬆腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度後，緩慢還原，曲右膝，重複上述動作。
專家點評：慢性盆腔炎多因房事不節制、不注意經、產期調攝以及個人衛生習慣不良所致。患者表現爲氣滯血淤、火毒溼熱。注意個人防範與保健是治療或鞏固治療本病的關鍵。
