卵巢是“摸”不到的
首先大家要知道，卵巢到底是什麼?南京市婦幼保健院婦科內分泌科主任顧林告訴記者，卵巢是女性的生殖器官，它的主要功能：一是產生卵子並排卵;二是合成、分泌性激素。但是卵巢的其功能並非孤立，而是受到下丘腦-垂體-卵巢軸的周密調控，使女性體內的激素水平發生週期性的變化，從而形成規律的月經。
隨着女性年齡的增長，卵巢發生一系列改變，女性一生中，一般只有400～500個卵泡發育成熟並排卵。成年婦女卵巢重約5至6克，絕經後卵巢萎縮變小。
但是，卵巢位於盆腔深部，體檢時都摸不到。在做B超檢查時，不僅要求B超機分辨度極高，而且要求B超師具有豐富的經驗。所以，做婦科B超的時候，都得讓病人喝足了水，使膀胱充盈起來，排開腸管，醫生才能看到卵巢。
精油按摩只能“保養皮膚”
而美容院所謂的“卵巢保養”，其手段都不外乎按摩、在腹部皮膚表面塗抹精油。但是精油成分最多滲入到皮膚，幾乎不可能滲入血液。而且，單單對卵巢進行“保養”也不能影響整個身體機能其他部分的運轉，延緩衰老的效果也很難說到底有沒有。
不過很多人會覺得經過一段時間的“卵巢保養”，臉色比之前好，甚至痛經也緩解了一些。其實，在按摩的過程中，精油會滲到皮膚，所以會感覺很舒服。美容師熱情周到的心理疏導起到了關鍵作用。“所以說，現在的很多美容方法其實是心理美容，可以幫助消費者放鬆緊張的身心，同時也表現得更加自信。”倒是經過腹部按摩，對腸道起到一定的刺激作用，對改善便祕會有一定的效果。
少熬夜多運動自然年輕
在日常生活中，如何保養卵巢，避免它提前衰老呢?南京市婦幼保健院婦科內分泌科顧林主任說，平時注意良好的生活飲食規律就是最好的保養，避免熬夜、過度減肥和菸酒。定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。 顧林主任特別指出，中年女性要注意控制體重，目前已經證實，肥胖是許多慢性疾病和死亡的獨立風險因素。 吸菸對於女性的傷害也是比較大的，菸草燃燒時可以生成並釋放大量有毒物質,對女性生殖功能影響越大 ,臨牀表現爲卵巢功能及雌激素水平低下。#p#副標題#e#
現代辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，下班也是以車代步，長期久坐不動，導致氣血循環障礙，導致痛經。所以，加強運動對於保持身心的年輕非常重要。目前對運動的一般建議是:每週運動5次，每次30分鐘。輕快步走是一種安全實用的運動方式。
閉經超半年警惕卵巢早衰
專家指出，卵巢功能的衰退是自然規律，正常婦女卵巢功能在45歲～50歲左右時纔開始逐漸衰退。 近年來卻發現卵巢“早衰”的患者明顯增多，在門診上經常能看到一些30歲以下的年輕白領。卵巢早衰的確切病因目前尚不十分清楚，但目前較爲肯定的有免疫、藥物、手術、感染等方面的破壞因素。
一、免疫因素：多數免疫性疾病如甲狀腺炎等可合併卵巢早衰。
二、醫源性卵巢早衰。40歲以前切除雙側或一側卵巢可造成卵巢等組織功能減退導致卵巢早衰。所以，應儘量避免侵襲性的手術操作，如反覆多次的人工流產等;
三、特發性卵巢早衰。是一種無明確致病因素的繼發性閉經，是卵巢早衰的最重要類型。多在生育年齡發病，臨牀上出現漸進性或進行性月經稀少，然後閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期症狀，內外生殖器官呈萎縮狀態。一些年輕女孩月經不調甚至閉經很長時間，都不到醫院治療，直到不孕時才發現。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。
四、感染：病毒如單純皰疹病毒、腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢損害導致卵巢早衰。
五、現代人不孕不育率提升，一些女性被迫用促排卵的方法提升懷孕的機率，但這個做法如果過度的話，對卵巢的殺傷力是很大的。
南京市婦幼保健院內分泌科專家提醒，如果40歲以前閉經達半年以上，至少出現兩次(間隔至少一個月)，應結合化驗室檢查，高度警惕卵巢早衰的發生。卵巢早衰病因複雜，治療也主要是對症治療，早期診斷治療可明顯改善預後。千萬不能寄希望於美容院的卵巢保養。
