現在有一個很奇怪的現象，早上鍛鍊的都是老人家，晚上熬夜的都是年輕人，老年人經歷飽受歲月的風霜和疾病的折磨，漸漸意識到健康的重要，明白到鍛鍊身體的重要，所以，早上都會起來去鍛鍊身體，而年輕人自以爲自己還很健康，因爲受到病痛的折磨相對少，所以，總想着按照自己的想法去生活，想吃什麼吃什麼，想玩什麼玩什麼，想熬夜就熬夜，想不吃早餐就不吃早餐，套用一句話：年輕就這麼任性。
可是這種任性真的會毀掉一個人的健康，千萬不要認爲很多的疾病到老了纔會得，現在很多疾病都已經不是老年人得專利了，比如頸椎病、痛風、猝死、脂肪肝、腦中風，這些都已經瞄上年輕人，尤其是喜歡熬夜的年輕人。
有一句話說的好：你怎樣對待身體，身體就怎樣回報你。你對健康不在乎，對身體不好好的呵護，那身體就會給你點顏色看看，其實從亞健康到死亡只有三步之遙，任何人都逃脫不掉，首先就是不舒服給你看，這時候是亞健康，身體會給你打電話，告訴你腰痠背痛，很疲勞，失眠，頭痛等，但是你偏不聽那個邪，該熬夜還是熬夜，然後，身體繼續發展，又會給你打電話了：胃痛，肥胖、關節痛、頭暈等，這個時候多半已經進入疾病狀態，可能是小小的炎症，也可能是高血脂、高血壓或者脂肪肝，甚至出現心臟方面的問題，對這些疾病有的及時治療可能會痊癒，但是有的可能還來不及治療就死亡。
所以，我們要及時聽懂身體給我的信號，要隨時接聽身體給我們的電話，提醒自己注意。熬夜是最傷身體的，因爲正常的生理規律是人要日出而作日落而息，正因爲現代人根本做不到，所以，各種慢性病才非常的多，半個世紀前聽說一個癌症是非常的稀奇，而現在誰的身邊的親人和朋友沒有患癌症或者患癌症去世的？其實，這些都是不良的睡眠習慣和生活習慣造成的。
熬夜最容易患癌症，這是經過很多科學研究證實了的。千萬不要以爲自己年輕，癌症就不會找上你，癌症分辨不了你是年輕還是年老，它只是看你的身體的環境是否適合它生存，看看你身體的抵抗力和免疫力鞥否打敗他，所以，年輕對於癌症沒有任何優勢而言。一位19歲的小夥子，連續三年便祕熬夜，最後得了直腸癌，所以，年輕人千萬不要抱着僥倖的心理，更不能用自己的健康做代價，最後，可能傷害是自己的健康，帶給的卻是全家人的痛苦。
