尿酸高是人體內的一種嘌呤物質，在代謝的時候發生紊亂導致。如果人體內的尿酸偏高，是會對腎臟造成一定的損害，還容易讓人患上痛風，繼而經常關節痛、腳趾痛，甚至連手指也會疼痛難忍。因此，平時大家在生活中要引起注意，做好預防工作，控制好自己的尿酸值。
如何控制尿酸高
1、少吃高嘌呤的食物
人體內的尿酸，是嘌呤物代謝之後的產物。因而預防要從源頭上控制嘌呤的攝入。哪些食物中嘌呤含量高呢。包括海鮮、濃湯、紅肉、動物內臟等等。雖然要控制高嘌呤的食物，但並不是說完全不能吃，只是要少吃。另外可以增加綠色蔬菜的攝入，一方面可以控制高嘌呤食物的攝入，另一方面可以從中獲取更多的維生素及其微量元素。除此之外，多吃一些膳食纖維多的食物，也有不小的幫助。
2、多喝水
尿酸，一是通過尿液排出，二是通過糞便排出體外。因此，尿酸高還可能與尿液排出過少有關。想要改善尿酸高可以適當地增加飲水量，也就是多喝水，多排尿。另外，患者還要注意的就是控制酒的攝入，爲什麼呢？因爲酒也是導致尿酸高的重要原因之一。
3、多運動
多運動可以促進人體新陳代謝，增強體質。但尿酸偏高的人羣是不建議做劇烈運動的。適合的運動包括游泳、太極拳等有氧運動。因爲劇烈的運動通常爲無氧運動，這很容易產生乳酸，會抑制尿液的排出，從而導致尿酸程度加深。
4、注意睡眠
對於體內尿酸偏高的患者，平時要注意勞逸結合，多多休息，這樣才能提高身體素質，以及抗病能力。另外還要定期檢查尿酸的值，這樣才能及早地發現異常並採取相應措施治療。
尿酸高可以藥物治療嗎
其實，尿酸高在以前主要是在中老年患者身上發生。但是隨着人們生活水平的提高，魚肉過多的攝入，尤其是海鮮配啤酒，讓大量的嘌呤攝入體內，從而導致尿酸增多。那麼，治療尿酸高可以用藥治療嗎。對於尿酸高，其實並不建議患者吃要，因爲降低尿酸的藥物有很大的副作用，長期服用更是會對腎臟造成傷害。
