痛經是很多女性都遇到的生理現象，那麼痛經的女人要忌吃什麼呢？
啤酒、過量白酒
酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛溼，活血通經，可適當少喝一點。
碳酸飲料
有的碳酸飲料中含有磷酸鹽，同樣會妨礙鐵的吸收。而碳酸氫鈉遇到胃液後會發生中和反應，月經期間本來就食慾不振，如果影響飲食營養攝入，缺乏抵抗力，痛經會更囂張。
含咖啡因的飲料
含有咖啡因，可刺激神經和心血管，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導致經血過多，如咖啡、可樂、茶等經期應不喝或少喝。而溫熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。
濃茶、柿子
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經期可不是好現象。柿子也一樣，柿子中的鞣酸一點不比茶葉中的少，從而加劇女性痛經。
奶酪類甜品
芝士、黃油、奶油、酵母乳等甜食，最大問題是會影響到身體對鎂的吸收，而痛經與體內缺鎂也有關，鎂能激活體內多種酶，抑制神經興奮，鎂缺乏可直接導致情緒緊張。
寒性海鮮
海鮮中的螃蟹和貝類都爲寒性食物，如果你本就體寒，切忌不要在經期吃這些海鮮，以免加重經痛。
通過以上的介紹，相信女性朋友對痛經常有了一些瞭解，對於疾病的治療一定要選擇正規醫院，以免治療不規範或服務不周，造成不必要的損害。
