最佳補腎時機是什麼時候，你瞭解過嗎?如果想要補腎，要抓住最佳的補腎時機，這樣才能達到最好的補腎效果。那麼，什麼樣的時機纔算是最佳的呢?一起來看下吧。
最佳補腎年齡：男人40歲，女人35歲
腎氣在人體的變化，是有規律可尋。但是男女由於身體以及性別區分，規律並不會相同。例如，女性的週期變化是每隔7歲，而男性每隔8歲爲一個週期。在素問·上古天真論裏面就有到，女性到了35歲的時候，氣色容易變得憔悴，開始出現掉髮。男性到了40歲的時候，頭髮也開始掉了，牙齒也沒那麼好。我們知道，腎氣能滋養牙齒和頭髮，如果牙齒和頭髮出現了變化，那麼是可以看出腎氣的變化。從女性35歲、男性40歲開始出現的變化來看，說明這個年齡段開始，腎氣已經在逐漸的減弱。因此，補腎的最佳年齡從這個時候開始。
最佳補腎季節：冬季
在四個季節裏面，冬季主的是“藏”，在五臟裏面，主“藏”的臟腑則是腎。因此，冬季是補腎的最佳季節。在黃帝內經裏面就有說到，如果在冬季不懂得養藏的方法，沒有保護好陽氣，那麼在第二年春季就比較容易生病。這說明，在冬季的時候要好好養好腎氣，保證腎氣充足，才能不在第二年春年生病。
最佳補腎時間：酉時
酉時是什麼時間點呢?古人將一天的時間分爲十二個時辰，用現在的時間對應算的話，也就是每一個時辰對應2個小時，酉時對應的則是17到19點，也就是下午的5點到7點。酉時是屬於腎經的時辰，在酉時得病或者是加重都跟腎虛有關。當然了，在一天之中酉時的補腎效果會比其他時辰還要好。如果要通過藥物或是鍼灸、按摩等方式補腎，那就選擇在酉時。
那麼該如何補補腎呢
可以從身上的補腎穴位來入手。身上的穴位並不少，那麼哪些穴位纔是補腎穴位?很多人並不瞭解，及時知道了也找不對位置，這樣就會失去通過穴位來補腎的機會了。通常情況下， 補腎用治療方法是通過藥補和食補進行，但是如果能加以按摩或是鍼灸穴位，效果會更好。而補腎的穴位有：俞府穴、氣海穴、關元穴、足三裏穴、三陰交穴、太溪穴、涌泉穴、照海穴、腎俞穴、命門穴。如果想要從穴位進行補腎，這些都是補腎主要穴位。(如果想要更好的知道哪個位置，可以仔細看下人體穴位圖：)(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
