NO.1——吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，能夠無效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可遏止腐敗菌的生長。
NO.2——吃方便麪後吃水果
進食方便麪後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，能夠無效彌補維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便麪。煮後的麪條更柔軟，有害於腸道吸收水分，協助消化。
NO.3——消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可添加胃液分泌，推進胃腸爬動，對食物的消化和吸收很有好處。
NO.4——吃得太清淡，喝杯芹菜汁
如果一餐中吃的清淡食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨害。芹菜中的纖維素能夠帶走部分脂肪。
NO.5——吃蟹後，喝生薑紅糖水
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、推進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。
NO.6——燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發覺，香蕉能在一定程度上遏止苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
NO.7——潤肺止咳，飯後吃個柿子
本站專家表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
