什麼是絕經期？
從現實當中有不少人認爲，更年期就是指絕經期，其實這是含義完全不同的兩個醫學概念。
更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失爲止的一個轉變時期絕經之前已存在卵巢逐步衰退的階段，據調查，大約2～4年，在不同的人長短不一，稱爲絕經前期。
絕經之後卵巢功能更爲低下，但不一定立即完全消失，一般也要經歷2～3年，也有長達6～8年，甚至更長。
所以更年期是絕經前期、絕經和絕經後期的總和，因此有學者稱之爲“圍絕經期引”。
女性絕經有哪些危害？
女性最突出的表現是出現了出汗、潮熱、熱情緒障礙、感覺異常、失眠的問題、頭暈、乏力等症狀，嚴重者確實會發生更年期抑鬱症或者更年期精神分裂症，需要相應的精神藥物治療。
月經失調、甚至出現月經過多、貧血。嚴重者可能需要輸血。持續的月經失調，是子宮內膜癌的高危因素。
絕經後皮膚鬆弛、乾燥、發生皺紋、體態變化。女性進入更年期大多數會變得體態臃腫，這是由於女性激素的改變，血脂代謝發生了變化，因此會發胖。
進入絕經後期，易發生骨質疏鬆，約20%70歲以上的婦女患有骨質疏鬆。全世界每年因爲骨質疏鬆發生的骨折890萬例。髖關節骨折後一年內約20%患者會發生死亡(基礎疾病或者併發症)。倖存者中只有不到50%的人能恢復骨折前的功能水平和生活質量。所以不要以爲骨折就是一個急症，可能會帶來很嚴重的後果和功能障礙。
卵巢功能衰退後逐漸出現血管動脈粥樣硬化，絕經5-10年後冠心病、心梗發病率逐漸增高與男性持平。而在生育期的女性是極少發生冠心病的。這個與男性有很大的區別。
絕經後陰道黏膜萎縮、性生活疼痛、困難、不能。性生活的困難是女性的難言之隱，自身痛苦，也增加了家庭矛盾。這點上尤顯大自然對女性的不公平。
絕經後易發生泌尿系統的症狀：尿頻、反覆尿路感染、尿失禁等。
絕經後易發生盆底功能障礙，進而導致子宮脫垂、陰道前後壁膨出等疾病。
雌激素缺乏和阿爾茲海默綜合徵(老年性癡呆)有關。
女性絕經期該怎麼辦？
1.多穿幾層衣服， 裏面最好是棉製品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉製睡衣，保持睡房涼快。牀上多墊幾層牀單。當出現潮熱時打溼上面的牀單，可以拿掉上面的牀單。
3.注意飲食。不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛鍊。有些女性發現堅持鍛鍊可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子裏含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿。
6.要耐心。更年期的症狀是"兔子尾巴 - 長不了"。最長在3-5年內也會慢慢消失。
7.處理陰道乾燥。似乎性慾下降與陰道乾燥有關。因爲陰道乾燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道乾燥的問題。
