我們在進行運動時，難免會遇到一些傷害。在運動中，與他人意外相撞，或者不小心崴到腳等，嚴重者就會出現骨折。那麼我們在遇到骨折時，應該採取哪些緊急處理骨折的方法呢？
運動中骨折的處理方法
1、止血
對開放性骨折，出現大出血者，應即時舉行止血，可依據詳盡景遇，應用壓迫、加壓包紮或止血帶等方法。
2、保護傷口
傷口外表有顯著異物可以取掉，然後用清潔的布類覆蓋包紮傷口。對外露的骨折端，不要還納，以免將污染物帶入深層，但要舉行保護性包紮。
3、傷肢固定
傷肢的即時固定，可減輕疼痛，避免造成對神經、血管的損傷。固定材料可因地制宜，應用木板、樹枝等，如無物無用，可將負傷的上肢固定於胸壁，下肢固定於健側。
骨折後的注意事項
1、忌盲目補充鈣質
鈣是構成骨骼的重要原料，有人以爲骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥牀的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。
此是由於長期臥牀，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨折的癒合。尤其對於骨折後臥牀期間的病人，盲目地補充鈣質，並無益處，還可能有害。
2、忌不消化食物
骨折病人因固定而活動限制，加上傷痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便祕，臥牀病人更多見。所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，宜多食含纖維素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。必要時服用通便藥物，如麻仁潤腸丸或通便靈。
3、忌少飲水
臥牀骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就儘量少飲水，以減少小便次數。如臥牀病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便祕結，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥牀骨折病人適當飲水。
4、忌長期服中藥如三七片等
骨折初期，局部發生內出血，積血瘀滯，出現腫脹、疼痛，此時服用三七片能收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常恰當。但骨折整復一週以後，出血已停，被損組織開始修復，而修復必須有大量的血液供應，若繼續服用三七片，局部的血管處於收縮狀態，血液運行就不暢，對骨折癒合不利。
5、功能鍛鍊把握度
功能鍛鍊以恢復肢體的生理機能爲主，如上肢各種活動，以增強手的功能爲主。鍛鍊時不應急於施行手法牽拉和對骨折部位的被動按摩。鍛鍊不應讓病人感到疲倦，與不應使骨折部位發生疼痛。
