晉代“竹林七賢”之一的嵇康所著《養生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”說的就是春季很適合梳頭養生。
入春養生別忘梳頭
通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈、祛風散溼、使頭髮不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”
中醫認爲，經絡遍佈人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。而人的頭頂有“百會穴”，就是經絡直接彙集頭部或間接作用於頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求，因爲梳頭能通達陽氣，宣行鬱滯，疏利氣血，清利頭目，當然也就能強身壯體了。
梳頭養生是有講究的
牛角梳
第一要全頭梳，不論是經頭中間還是頭兩側，都應從額頭的髮際開始，一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服爲準。
二是時間以早晨爲佳，因爲早上是人的陽氣升發之時。
三是除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好；若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。
梳頭髮的方法
一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。
二是要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，大概百餘下。
三是要有一定的力度，梳頭時適當用力，以使頭皮產生微熱感爲好。
四是要選好梳子，梳子以牛角梳、玉梳、木梳爲好，尼龍、塑料的梳子容易產生靜電，對頭髮、皮膚有損傷，不宜使用，另外梳齒宜寬大，這樣既能確保在梳頭時對頭皮有一定力度的按摩作用，又不至於拉傷頭髮。
