如何預防陽痿？陽痿嚴重影響男性身心健康，讓男人擡不起頭，影響夫妻性生活，那麼，怎樣預防陽痿呢？預防陽痿的方法有哪些呢？下面我們就通過中華健康網的陽痿專家來了解一下預防陽痿的方法。
不利於心臟的飲食同樣也不利於性能力，少量的蔬果和高脂的食物不僅可以阻止流向冠狀動脈的血流量，同樣也會阻止流向性器官的血流量。注意飲食是預防陽痿的方法中最爲重要的一點。
定期鍛鍊對預防陽痿有很大幫助。專家表示，大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛鍊，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站着騎。
控制壓力。心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。
預防陽痿應注意防止高血壓高膽固醇。高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。
吸菸可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。因此預防陽痿應戒菸。
適度喝酒或乾脆不喝。沒有證據表明適度喝酒不利於勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。
保持健康體重。超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那麼就可能導致勃起功能障礙。
以上就是預防陽痿的一些方法介紹。日常生活中應注意細節，養成良好的習慣，做好預防陽痿的措施。患者應去醫院就診，在醫生的指導下找到陽痿的原因，對症下藥。祝您健康，祝早日康復！
