中醫認爲：“腎爲先天之本”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎開竅於耳”“腎司二便”“腰爲腎之府”等。總之腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。對照着下面這些症狀，測一測自己是不是有了腎虛或是腎虛到了什麼狀態？如果出現一半以上的情況，說明您可能是腎虛了，要儘早診治。
1.腰膝痠軟。
彎腰稍久或稍微運動一下就會覺得腰痠背痛；稍微站立時間長就會覺得腿疼。
2.脫髮。
早上起牀時枕頭上有很多頭髮絲掉落。
3.記憶力下降。
昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來。
4.月經不調。
月經常不規律，常推後或提前一週以上，月經量少卻淋漓不淨，經行期長，甚至導致不孕。
5.性能力下降。
丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼慾望，丈夫甚至懷疑你有外遇。
6.出現黑眼圈和眼袋。
早上起來照鏡子時發現自己的眼睛成了魚泡眼，並且出現了可怕的眼袋與黑眼圈，常感到眼睛疼痛，並且眼花，看東西不再有明快的感覺。
7.失眠。
晚上經常睡不着覺，即使睡着了，又老在做夢狀態，質量很糟糕。
8.小便出現問題。
晚上經常起牀，白天也有尿頻現象（腎陽虛）或者出現小便量少色黃的症狀。
