冬至以後，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止。針對學員中糖尿病患者較多的情況，在此專家傳授冬季糖尿病人科學養生方法。
冬季糖尿病人更需注意保暖
專家介紹，冬季對於糖尿病的患者來說是最需要加倍注意的季節。冬季到來血流速度減緩，血粘度增加，糖尿病人的血粘度本身就高於常人，血液中過高的糖分每時每刻都在傷害着血管。所以冬季糖尿病患者心腦血管的犯病率極高，造成死亡的人數也要高於任何季節。同時，冬季由於血粘高、血流遲緩，血樣供給很難達到人體血管末端，極易形成凍瘡。一旦凍傷，傷口就很難癒合，很多糖尿病人的截肢都是由於傷口的感染形成下肢壞疽所致。所以糖尿病人一定要注意保暖，尤其是下肢保暖。
專家推薦了一個湯方：每天早上三顆紅棗、一片生薑，用一杯半水熬製成一杯湯汁，待溫度降到40度，加入20克蜂蜜，堅持服用可以起到驅寒，暖胃，補氣益脾，去燥，潤腸通便的功效。另外，劉俊熙還建議糖尿病學員每晚儘量喝一杯牛奶，並加入20克特級槐樺蜜，牛奶中加入蜂蜜有助於營養成分的全面吸收。
針對已經出現凍瘡的糖尿病人，劉俊熙會長也介紹了一款在家就能自制的凍瘡膏：醫用凡士林、蜂膠各一份，凡士林加熱融化，溫度降至36度左右，加入蜂膠液體和珍珠粉各10克，均勻攪拌，每日熱水泡腳後塗抹患處即可。
降糖藥不是糖尿病人救命稻草
降糖藥只能調節糖代謝，而糖尿病此類病根傷害的是人體的代謝、微循環、神經、免疫四大系統，這也證實降糖藥根本無法阻止併發症發生與發展的原因。所以很多糖尿病人在長期服用降糖藥的情況下，從開始的高血糖、三多一少，逐步到視力下降、沒勁兒、手腳麻木發涼，皮膚瘙癢，便祕，失眠到後期嚴重的神經衰弱、心臟病、高血壓、腎病、肝病等160多種併發症。而且，當糖尿病人伴隨着高血壓、心臟病的常年存在，極易引發腦梗、心梗、偏癱、中風等更可怕病症的出現。據醫學臨牀顯示：90%糖尿病人致死的原因，多數都是因心腦血管引發。爲了生活更加健康美好，每一位糖尿病人必須要做到：
合理飲食：合理飲食並不是遏制進食，糖尿病人要掌握每日6+2+若干的公式，6代表六兩主食，2代表二兩肉（鮮瘦肉），若干代表素材（蔬菜可適度放開）。飲食和運動時空之血糖的關鍵。
適度鍛鍊：糖尿病人鍛鍊時間爲45分鐘，微微出汗即可，患有高血壓、心臟病、心腦血管併發症的患者還要適度減量。
時刻監測血糖：是爲了避免高血糖引發酮症酸中毒，低血糖易造成死亡，做好及時調整藥物準備。
