營養專家近來發現，糖類食物還有多食大蒜影響視力發育。這究竟是怎麼回事呢？
如何有效保護眼睛，健康飲食非常關鍵。常常對着電腦從事文字或者設計工作的人員，要注意飲食上進行調節，有一些對眼睛有害的食物要儘可能少吃。
雲南省健康專家稱，甜食過量損害眼。大多數人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康。甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維B1，假若機體中糖分攝取過多，維B1就會相對不足。
因而，專家建議：患了近視眼的人士，應該儘可能少吃甜食，可以多吃一點白蘿蔔、豆芽、芝麻、蔥、青菜、黃瓜、胡蘿蔔和糙米等，這些食物對視力會有好處。
過量食蒜對眼睛有害。大蒜是特別好的蔬菜，對許多疾病都有一定的預防作用。可是，假若長期過量地吃大蒜，特別是眼病病人和常常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜，會有不良後果，故民間有“大蒜有百益而獨害目”之說。
因而，患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點更爲重要，否則將影響療效。
