糖尿病預防有很多方法，人們想到的傳統方法就是控制飲食，可你知道按摩也是預防糖尿病的好方法嗎？每天按摩刺激穴位，既輕鬆又無副作用。
按摩可以增加胰島素的分泌，這個是有驗證的。通過按摩以後，加速糖的利用，使糖的吸收降低。可以調整中樞系統，使糖尿病的代謝區域正常。還可以改善微循環，預防併發症的發生。
自我按摩預防糖尿病的方法
第一個動作就是按摩三陰交。
這個動作咱們坐下來以後，把二郎腿一翹，這是兩個腿都要做的。大家找到內踝，三陰交在內踝上三寸，用拇指揉攆，大約做兩三分鐘，做完左側再做右側。
第二手法叫抱顫腹部。
這個是從一個振腹法改變而來的。先把手抱成一個球狀，兩個小指衝下，兩個拇指衝上，兩個掌根衝裏，這樣兩個掌根放在大橫穴上。這個穴位很好找，先找肚臍，肚臍兩側一個橫掌處就是了。把兩個掌根放在大橫穴上，小指放在關元穴。
那怎麼找呢？是在肚臍下四個手指處。另外大拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚臍上方一橫掌處。另外這個穴位你不一定找的非常準確，大體位置對了就可以。把手放在這個地方微微的往下一壓，然後上下快速的顫動，這個動作應該至少每分鐘超過150次。應該在飯後半個小時，或者睡前半個小時做，一般做三到五分鐘。這個手法不但可以降糖，還能降壓，還可以治療便祕，非常好。
用中醫的按摩方法預防糖尿病省時、省力、省錢，隨時隨地都可以做，是醫生推崇的好方法。需要注意的是要找準穴位，才能達到糖尿病治療保健的目的。
