經期能吃紅棗嗎？紅棗可以說是女性的食物，也並非任何女性都可以食用。它有很好的補氣益血作用，再來例假時，女性總愛吃點紅棗，這是錯誤的做法。
大棗味甘性溫，主要功能爲補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等症。如常喝大棗湯，對於經血過多而引起貧血的女性，就可起到補血的作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫的現象，這是溼重的表現，這類人羣就不適合服食大棗。
因爲大棗味甜，多吃容易生痰、生溼，導致水溼積於體內而加重水腫症狀。屬於燥熱體質的女性，也不適合在經期服食紅棗，因爲這極有可能引起經血過多而傷害身體。我們也分不清什麼體質，因此爲了安全起見，經期女性還是不吃紅棗爲宜。
在冬季感冒的人特別多，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃鮮大棗的人羣。在食用紅棗時，還是要以燉補爲主，既能在冬季保暖，也避免了生吃可能引起腹瀉的問題。》》》女人經期不能吃的蔬菜水果
