妊娠紋是一種比較常見的生理現象，在孕期出現，不過孕婦們是不願意看到自己的肌膚會發生這些變化的，畢竟妊娠紋很影響形象，也會讓自己不堪入目，不過能夠淡化和消除妊娠紋的方法還是有很多的，合理的膳食就是不錯的方法，那麼吃什麼能淡化妊娠紋呢？
西紅柿：準媽媽可以將西紅柿剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎就行，也可以去超市買榨好的番茄汁。西紅柿中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強，能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意，西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。
豬蹄：準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋裏煮至肉爛，加入味精、精鹽調味就可以吃了，既方便又好吃。豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。由於豬蹄中脂肪含量較高，準媽媽不要吃的過多。
獼猴桃：準媽媽可以把獼猴桃清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶裏攪拌一下，就可以吃了，是很適合準媽媽的小零食。獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素c能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，可以有效減輕準媽媽妊娠紋。
上文中對吃什麼能淡化妊娠紋給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，平時一定要攝入足夠的營養成分和維生素，這樣才能保障人體健康，也能讓自己的肌膚更好一些，不過消除妊娠紋是一個長期的過程，還是不可急於求成的。
