如果是因爲祛痘方法不對導致的疤痕出現，還是需要儘快想辦法修復和消除掉的，這樣纔不會影響到自己的形象和容貌，色斑清除起來難度確實是很大的，不過也不能氣餒，一些食物本身就能起到美容養顏的效果，也能修復疤痕，那麼吃什麼食物可以淡化疤痕呢？
在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
淡化疤痕的其他方法：
(一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這個方法對於剛脫痂的傷口效果最佳，對於舊傷疤效果比較弱。
(二)薑片摩擦法 生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長。
(三)維生素E塗抹法 維生素E可滲透至皮膚內部而發揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內的液體塗抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恆就會有比較好的效果。
(四)維生素C塗抹法 維生素C具有美白功效，把維生素C塗抹在顏色較深的疤痕上來美白疤痕，使之與周圍健康的肌膚色調一致。
(五)薰衣草精油塗抹法 薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認同。不過薰衣草精油對於新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對於疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。
(六)治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。
關於吃什麼食物可以淡化疤痕上文中的介紹已經很清楚了，希望大家都能認真對待，同時也要在今後的生活中，保養好自己的肌膚不受傷害，每天早晚清潔肌膚，避免毛孔堵塞，防止痘痘出現，才能讓肌膚更加的白皙光滑有彈性。
