現在氣候漸漸進秋季，不僅空氣乾燥容易造成嗓子不適，各種症狀都可能出現，例如喉嚨痛、嗓子癢、說話聲音嘶啞等等。潤喉茶就是一個不錯的方法，不僅可以生津止渴更能紓緩症狀，話不多說，跟着小編一起學起來吧！
◆改善咽喉發炎及不適
1、膨大海
〈1〉成分及其方法：膨大海2枚，冰糖適量。將膨大海衝入沸水，加入冰糖，溶化後飲服，每日1劑。
〈2〉功能及其用途：可清熱解毒、利咽止痛，適用於慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥乾咳等。
2、橄欖茶
〈1〉成分及其用法：取橄欖兩枚，綠茶一克。將橄欖切成兩半與綠茶同時放入杯中，衝入開水，加蓋悶五分鐘後飲用。
〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有異物感的症狀。
3、羅漢果茶
〈1〉成分及其方法：羅漢果、北沙蔘、百合、麥冬、桔梗、龍葵等。每日開水泡一包。
〈2〉功能及其用途：滋陰潤肺，清熱潤喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、 聲音嘶啞、口燥咽乾等。
秋季潤喉 秋季喉嚨不適可以自製潤喉茶來幫助舒緩。
4、山查利咽茶
〈1〉成分及其用法：生山查20克，丹蔘20克，夏枯草15克。先用清水洗去中藥飲片的浮塵，然後加水煎30分鐘後，濾取藥汁置於壺中，一日數次當茶飲用。
〈2〉功能及其用途：有活血散結，清熱利咽的功效，適用於慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
5、金銀花橄欖茶
〈1〉成分及其方法：取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚，金銀花及橄欖洗淨後加600毫升水煮沸， 再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣後飲用。
〈2〉功能及其用途：金銀花有較好的抗炎、退熱作用，適用於急性咽炎。風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的，用金銀花橄欖茶。
溫馨提醒：金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉；用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜後不宜再飲。
◆降低肝火與改善胸悶
6、菊花茶
〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保溫杯中沖泡後加蓋密閉，略冷後即可飲用，喜喝冰涼者，可衝開水5分滿，加入冰塊即可。
溫馨提醒：另可加適量之蜂蜜，或是可將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中衝入熱開水即可。
〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有潤喉的功效。尤其是飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，味更甘，具有清涼、降火氣、潤喉等功效。
7、二綠女貞茶
〈1〉成分及其用法：綠萼梅、綠茶、桔絡各3克，女貞子6克。先將女貞子搗碎後，與前三味共入杯內，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。
〈2〉功能及其用途：氣鬱化火，痰熱互結之梅核氣。症狀有咽喉異物感，憂鬱易怒，胸脅脹痛，口苦而乾，苔黃舌紅，脈弦而滑數等。
◆飲食引起腸胃道發炎
8、柑橘甘草茶
〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g。將橘皮、甘草洗淨，橘皮撕碎，同放入茶杯中用沸水沖泡，不拘時飲用。
〈2〉功能及其用途：橘皮具有理氣，調中，燥溼，化痰之功效。治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多。 加甘草製作成 柑橘茶，可有效緩解十二指腸潰瘍。
