俗話說“胃好身體纔好”，這說明胃對身體非常重要。胃作爲消化系統器官，我們平時應該如何通過飲食來養胃呢？中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科副主任黃開紅教授在接受家庭醫生在線編輯採訪的時候表示養胃要注重飲食結構均衡，保證水果、蔬菜等的攝取充足；還要擁有一個良好的飲食習慣，不吃宵夜不喝酒等等。
如何通過飲食養胃？首先飲食營養結構要均衡
飲食養胃是一門學問，懂得如何養胃是非常重要的。黃開紅教授告訴家庭醫生在線的編輯養胃的方法有很多種，不過最基本最重要的就是飲食結構要均衡，保證攝入的水果、蔬菜、蛋白質和一些微量元素等都要達到一個平衡的狀態；其次，要注意避免食用一些辛辣、醃製和刺激性比較大的食物；最後，要有一個良好的飲食習慣，吃東西吃的太快、太燙、太涼等飲食習慣，都會對胃有一定的損害，因此要儘量避免。很多不良的飲食習慣，例如晚上吃宵夜喝酒，這種行爲不單單會對胃造成影響，對肝臟和胰腺甚至是全身器官都有一定的影響，因此一定要糾正不好的飲食習慣。
已患胃病者 飲食更要清淡新鮮
因爲生活習慣不科學、飲食不規律等等，很多人都容易被胃病纏繞，出現胃部疼痛、不舒服、有飽脹感等症狀。很多患有胃病的人都不知道在飲食方面需要注意特別什麼呢？黃開紅教授表示飲食要清淡，不要大量的吃脂肪、肉類等食物，而是多吃一些容易消化的食物。如果患有急性胃病，儘量避免吃辣的東西，因爲辛辣的東西會對病變的表面有刺激作用。胃病患者可以食用一些新鮮的食物，例如新鮮的水果，不過也要切記量不要過多，不然會造成胃部的負擔。
99熱心醫生溫馨提醒，胃病患者的飲食是一門必學的學問，懂得如何用飲食來調理自己的腸胃，就能慢慢改善胃病。
