所謂的密集物恐懼症指的是人們看到緊密排列的事物會感到莫名其妙的恐慌，身體上出現了出汗、戰慄等症狀的一種恐懼症狀，今天我們要爲大家介紹的，是關於克服密集物恐懼症的方法。那麼，克服密集物恐懼症的方法都有哪些呢？
一般人普遍所存在密集物體恐懼症，也就是說，人們會對密集物體發生本能的恐懼心理，但是有些人對其恐懼感會十分突出，甚至影響到了正常的工作。因此，如何克服密集事物恐懼症是他們十分關注的問題，以下我們就來介紹一下克服密集事物恐懼症的方法有哪些。
暴露療法
克服密集物恐懼症的暴露療法就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露於恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼並無必要。
森田療法的基本治療
克服密集物恐懼症森田療法的原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經質病人的精神交互作用。而要做到順其自然就要求病。
系統脫敏療法
密集物恐懼症患者可通過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯繫，並對抗迴避反應。將引起恐怖的事物或情境根據其刺激的強烈，即根據它們引起恐怖的嚴重程度，由低到高逐級分類;舒適的坐在沙發上或躺在牀上，微閉雙眼，想象引起較弱恐怖的最弱刺激，同時放鬆全身肌肉，直到恐怖感接近消失;由低到高逐級想象引起較強、更恐怖的較嚴重、更嚴重刺激，同時配合肌肉放鬆，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失爲止。
