男性應該多吃豆製品，對身體很有好處，尤其是對前列腺幫助很大。如果前列腺出現問題，不管是對身體還是對於夫妻生活都有很大影響。於是就流傳一句話：真正的男人從吃大豆開始。
每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風險能降低30%，喝兩杯，則能把風險降低70%。這主要是因爲在人們食用大豆及其製品之後，腸中會分解一種物質，這種物質能夠抑制乙羥基睾丸素的形成，該睾丸素很有可能會導致前列腺癌。
除了對男性前列腺有很好的保護作用外，豆類中豐富的蛋白質能夠對肌肉起到營養補充的作用，加強健身的效果。對於很喜歡健美身形的男士來說無疑是非常有利的食品。而且對於男性脫髮問題，也很有幫助。
很多男性對於大豆類食品總是會有所顧慮，原因大概就在於大豆異黃酮是植物雌激素。其實這根本沒必要擔心，大豆對於男性身體不會有任何傷害，不僅對前列腺有好處，對於中年男人的心腦血管病也有預防作用。
所以說大豆是十分保健的食物，無論是女性或者男性朋友，食用總歸益處多多。但是食用的量也要有個度，每天適量補充即可。它消化起來會脹氣，胃不好的話更不要多吃。
